Como lidar com alergias sazonais em crianças

Guia prático para pais ajudarem seus filhos a enfrentar os sintomas das alergias sazonais com conforto e segurança.

1. Identifique os sinais das alergias sazonais. Fique atento aos sintomas que costumam aparecer na mesma época todos os anos: espirros frequentes, coriza, coceira nos olhos ou nariz, olhos lacrimejantes, congestão nasal, tosse seca ou cansaço. Estes sintomas geralmente são mais intensos em dias ventosos ou após a criança brincar ao ar livre. Observe se os sintomas melhoram quando a criança fica em ambientes fechados por mais tempo.
2. Crie um ambiente mais confortável em casa. Mantenha as janelas fechadas durante os picos de pólen, especialmente pela manhã. Use ar condicionado com filtros limpos e troque-os regularmente. Aspire a casa frequentemente, incluindo móveis estofados e tapetes. Lave as roupas de cama em água quente pelo menos uma vez por semana. Evite secar roupas no varal externo durante as estações de maior concentração de pólen. Considere usar um purificador de ar no quarto da criança.
3. Cuide da higiene pessoal da criança. Dê banho na criança antes de dormir para remover o pólen do cabelo e da pele. Lave o rosto e as mãos dela assim que voltar da rua. Ensine-a a não esfregar os olhos quando estiverem coçando. Troque a roupa dela quando voltar de atividades ao ar livre. Mantenha os cabelos presos quando for sair, especialmente em dias ventosos.
4. Planeje as atividades ao ar livre. Verifique a previsão de pólen antes de sair - muitos aplicativos de clima oferecem essa informação. Evite atividades externas pela manhã cedo, quando a concentração de pólen costuma ser maior. Prefira dias após chuvas, quando o pólen está mais assentado. Quando possível, escolha locais próximos ao mar ou em áreas urbanas, onde há menos vegetação. Mantenha as janelas do carro fechadas durante os passeios.
5. Ofereça alívio natural dos sintomas. Use soro fisiológico para lavar o nariz da criança e aliviar a congestão. Aplique compressas frias nos olhos se estiverem inchados ou irritados. Ofereça bastante água para manter a criança hidratada. Mantenha a umidade do ar em níveis adequados usando um umidificador se necessário. Evite exposição a outros irritantes como fumaça de cigarro ou produtos de limpeza com cheiro forte.