Como saber se o seu adolescente está enfrentando depressão

Aprenda a identificar sinais de depressão em adolescentes e saiba quando buscar ajuda profissional.

1. Mudanças no humor e comportamento. Fique atento a mudanças persistentes que duram mais de duas semanas. Tristeza profunda, irritabilidade constante, explosões de raiva sem motivo aparente, ou perda total de interesse em atividades que antes traziam prazer são sinais importantes. Se seu filho que adorava futebol de repente para de jogar, ou se a adolescente que vivia com as amigas agora evita qualquer contato social, isso pode indicar algo além dos altos e baixos normais da idade.
2. Alterações no sono e apetite. Observe mudanças significativas nos padrões de sono - dormir muito mais que o normal ou ter dificuldade para dormir, mesmo estando exausto. No apetite, pode haver perda total de interesse pela comida ou, ao contrário, comer muito mais que o habitual. Adolescentes podem naturalmente ter horários diferentes, mas mudanças drásticas e súbitas merecem atenção.
3. Queda no desempenho escolar. Uma queda significativa nas notas, faltas frequentes, reclamações de professores sobre falta de concentração ou comportamento muito diferente do usual na escola podem ser sinais de alerta. Isso é especialmente importante se seu filho sempre foi um bom aluno ou se a mudança foi repentina. Converse com os professores para entender melhor o que está acontecendo.
4. Isolamento social e familiar. Se o adolescente para de sair com amigos, evita atividades familiares, fica sempre no quarto ou perde o interesse em hobbies e esportes que antes eram importantes, isso pode indicar depressão. É normal que adolescentes queiram mais privacidade, mas o isolamento total e repentino é diferente disso.
5. Sinais físicos e comentários preocupantes. Dores de cabeça frequentes, problemas estomacais sem causa médica aparente, cansaço extremo mesmo após descanso, ou queixas constantes de não se sentir bem podem estar relacionados à depressão. Fique muito atento a comentários sobre não querer mais viver, sentir-se inútil, ou falar sobre morte de forma recorrente. Esses sinais sempre devem ser levados a sério.
6. Como abordar o assunto. Escolha um momento calmo para conversar, sem distrações. Use frases como 'Tenho percebido que você parece triste últimamente' ao invés de 'O que há de errado com você?'. Escute sem julgar, evite dar conselhos imediatos e mostre que você está ali para apoiar. Não minimize os sentimentos dizendo coisas como 'isso vai passar' ou 'na minha época era diferente'.