Como lidar com um adolescente que se autolesiona

Guia prático para pais identificarem sinais de autolesão e buscarem ajuda adequada para seus filhos adolescentes.

1. Reconheça os sinais de alerta. Fique atento a cortes inexplicáveis nos braços, pernas ou outras partes do corpo, especialmente se aparecem em padrões ou linhas. Observe se seu filho usa roupas de manga longa mesmo no calor, evita atividades que exponham o corpo como natação, ou possui objetos cortantes escondidos no quarto. Mudanças no comportamento como isolamento social, irritabilidade extrema, baixa autoestima ou dificuldade para expressar sentimentos também podem indicar autolesão.
2. Mantenha a calma ao abordar o assunto. Se você descobrir que seu filho está se machucando, respire fundo antes de conversar. Escolha um momento tranquilo quando vocês dois estiverem calmos e sem pressa. Evite gritar, chorar dramaticamente ou fazer ameaças. Em vez disso, demonstre preocupação e amor. Diga algo como 'Eu notei alguns machucados e estou preocupado(a) com você. Podemos conversar sobre o que está acontecendo?'. Escute sem julgamentos e valide os sentimentos dele, mesmo que não entenda completamente.
3. Busque ajuda profissional imediatamente. A autolesão sempre requer acompanhamento de um profissional de saúde mental especializado em adolescentes. Entre em contato com o pediatra do seu filho ou procure um psicólogo/psiquiatra que trabalhe com jovens. Não tente resolver a situação sozinho. O profissional poderá avaliar a situação, identificar as causas subjacentes e criar um plano de tratamento adequado. Se houver risco imediato, procure o pronto-socorro.
4. Remova objetos perigosos com cuidado. Guarde com segurança objetos cortantes como lâminas, estiletes, tesouras e facas, mas faça isso de forma discreta para não criar mais tensão. Não transforme sua casa em uma prisão, pois isso pode piorar a situação. O objetivo é reduzir o acesso fácil a objetos perigosos enquanto o tratamento profissional acontece. Lembre-se de que remover objetos é apenas uma medida temporária e não resolve o problema emocional.
5. Fortaleça a comunicação e o apoio emocional. Crie um ambiente em casa onde seu filho se sinta seguro para expressar sentimentos difíceis. Estabeleça momentos regulares de conversa sem celulares ou distrações. Ensine e pratique juntos formas saudáveis de lidar com o estresse, como exercícios físicos, arte, música ou técnicas de respiração. Demonstre amor incondicional e reforce que vocês vão superar isso juntos. Evite minimizar os sentimentos dele ou dizer coisas como 'isso é só uma fase'.
6. Cuide de si mesmo também. Descobrir que seu filho se machuca é traumático para os pais. Procure apoio de um psicólogo para você também, ou participe de grupos de apoio para pais. Mantenha suas próprias atividades e relacionamentos saudáveis. Você precisa estar emocionalmente forte para ajudar seu filho. Não se culpe - a autolesão não significa que você falhou como pai ou mãe.