Como lidar com birras de crianças pequenas sem perder a paciência

Estratégias práticas e comprovadas para manter a calma durante as birras e ajudar seu filho a se acalmar.

1. Mantenha-se calma primeiro. Antes de ajudar seu filho, você precisa controlar suas próprias emoções. Respire fundo pelo nariz e expire lentamente pela boca três vezes. Lembre-se de que a birra não é um ataque pessoal contra você - é apenas seu filho expressando sentimentos que ele ainda não sabe processar. Se sentir que vai explodir, conte até dez ou se afaste por alguns segundos se for seguro deixar a criança sozinha.
2. Não tente raciocinar durante a birra. Quando uma criança está no auge da birra, o cérebro dela está dominado pelas emoções e ela não consegue processar explicações lógicas. Evite fazer perguntas como 'por que você está fazendo isso?' ou dar longas explicações sobre comportamento. Em vez disso, use frases curtas e simples como 'estou aqui com você' ou 'vou esperar você se acalmar'.
3. Ofereça presença sem ceder. Fique por perto para mostrar que você está ali para apoiar, mas não mude sua decisão original se ela foi justa. Você pode sentar no chão próximo à criança ou oferecer um abraço se ela aceitar. Algumas crianças preferem espaço durante a birra, outras querem contato físico. Observe os sinais do seu filho e respeite suas necessidades no momento.
4. Use técnicas de distração quando apropriado. Depois que o pico da birra passou e você vê sinais de que a criança está se acalmando, pode tentar redirecionamento suave. Ofereça uma atividade diferente, mude de ambiente ou use algo que costuma interessar seu filho. Isso funciona melhor para birras causadas por tédio ou frustração leve do que para aquelas causadas por limites firmes que você precisa manter.
5. Converse depois que passou. Quando seu filho estiver completamente calmo, é hora de conversar sobre o que aconteceu. Use linguagem simples para ajudá-lo a identificar o sentimento: 'você ficou bravo porque queria mais biscoito'. Valide a emoção, mas reforce o limite: 'é normal ficar bravo, mas gritar não muda nossa regra sobre biscoitos'. Elogie quando ele se acalmar: 'que bom que você conseguiu se acalmar'.