Como lidar com o ciúme quando o bebê nasce

Estratégias práticas para ajudar irmãos mais velhos a se adaptarem à chegada de um novo bebê na família.

1. Prepare a criança antes do bebê nascer. Comece a conversar sobre o bebê algumas semanas antes do nascimento. Explique de forma simples que o bebê vai precisar de muito cuidado e que vocês vão precisar da ajuda dela. Mostre fotos de quando ela era bebê e conte como vocês cuidaram dela com muito amor. Deixe que ela toque na barriga e sinta o bebê se mexer. Leia livros sobre irmãos e bebês juntos. Evite fazer mudanças grandes na rotina dela muito perto do nascimento, como tirar a chupeta ou mudar de quarto.
2. Mantenha a rotina da criança mais velha. Tente manter os horários de refeição, banho e sono o mais parecidos possível com o que era antes. Se ela vai para a creche ou escola, continue levando normalmente. Peça ajuda de familiares ou amigos para que alguém possa dar atenção especial para ela enquanto você cuida do bebê. Tenha um cantinho só dela na casa, onde ela possa brincar sem que o bebê mexa nas suas coisas. Mantenha as atividades que ela mais gosta, como ler uma história antes de dormir.
3. Inclua a criança nos cuidados com o bebê. Deixe que ela ajude em tarefas simples e seguras, como buscar a fralda, escolher a roupa do bebê ou cantar uma música na hora do banho. Elogie muito quando ela for carinhosa com o bebê. Explique que bebês choram porque é a única forma que eles têm de falar que precisam de alguma coisa. Deixe claro que ela é muito importante para a família e que o bebê tem sorte de ter uma irmã ou irmão tão especial. Crie momentos em que ela pode observar você cuidando do bebê e explicar o que você está fazendo.
4. Reserve tempo só para ela. Todo dia, mesmo que sejam apenas 15 minutos, dedique um tempo só para a criança mais velha. Pode ser na hora do banho, lendo uma história ou brincando de algo que ela escolher. Desligue o celular durante esse tempo e preste atenção só nela. Quando o bebê estiver dormindo, aproveite para fazer algo especial juntos. Se possível, deixe o bebê com outra pessoa de vez em quando para saírem só vocês dois. Lembre ela de que ela é única e especial, não apenas a 'irmã mais velha'.
5. Lide com os comportamentos difíceis com paciência. É normal que ela tenha alguns comportamentos regressivos, como fazer xixi na cama depois de já ter aprendido a usar o banheiro, ou querer mamar na mamadeira como o bebê. Não brigue com ela por isso - é uma fase que vai passar. Se ela disser que não gosta do bebê, não leve para o lado pessoal. Diga que você entende que às vezes é difícil dividir a mamãe e o papai. Estabeleça limites claros sobre machucar o bebê, mas explique de forma calma. Elogie muito os comportamentos positivos e ignore os negativos sempre que possível.
6. Crie novos rituais em família. Estabeleça momentos especiais que incluam todos, como um café da manhã especial no fim de semana ou uma música que vocês cantam juntos. Tire muitas fotos da criança mais velha com o bebê e monte um álbum que ela possa ver. Deixe que ela conte para outras pessoas sobre o seu irmãozinho ou irmãzinha. Celebre o papel dela como irmã mais velha - isso pode fazer ela se sentir orgulhosa e importante. Crie tradições simples, como ela dar um beijo de boa noite no bebê.