माता-पिता के नियमों में अपवाद होने पर नो-फोन नियम कैसे बनाए रखें

बच्चों के लिए फोन नियमों को बनाए रखने की चुनौती का सामना करें जब वयस्कों को काम या आपात स्थिति के लिए उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

वयस्क और बच्चों की जिम्मेदारियों के बीच अंतर बताएं. बच्चे अक्सर फोन के उपयोग को एक समान मानते हैं - या तो फोन ठीक हैं या नहीं। उन्हें यह समझने में मदद करें कि वयस्कों और बच्चों की अलग-अलग जिम्मेदारियां होती हैं जिनके लिए कभी-कभी डिवाइस एक्सेस की आवश्यकता होती है। आप समझा सकते हैं: "वयस्कों को कभी-कभी काम के संदेशों की जांच करने या पारिवारिक व्यवसाय को संभालने की आवश्यकता होती है, जैसे जब दादी को मदद की ज़रूरत होती है या स्कूल में कोई आपात स्थिति होती है। आपका काम अभी सीखना और बढ़ना है, इसीलिए हमारे नियम अलग-अलग हैं।" वयस्क अपवाद कब लागू होते हैं, इसके बारे में विशिष्ट रहें। कई माता-पिता ऐसा कहने में सफलता पाते हैं: "मैं परिवार के समय के दौरान केवल वास्तविक आपात स्थितियों के लिए अपना फोन चेक करता हूं - जैसे कि अगर काम किसी जरूरी चीज के बारे में कॉल करता है या अगर हमारे परिवार में किसी को मदद की ज़रूरत है।" यह बच्चों को एक अस्पष्ट भावना के बजाय समझने के लिए ठोस सीमाएं देता है कि वयस्क जब चाहें नियम तोड़ सकते हैं।
अपने अपवादों को ज़ोर से बताएं. जब आपको नो-फोन समय के दौरान अपने फोन का उपयोग करने की आवश्यकता हो, तो बताएं कि क्या हो रहा है। कहें "मैं इस टेक्स्ट की जांच कर रहा हूं क्योंकि यह आपके स्कूल पिकअप के बारे में हो सकता है" या "यह एक कार्य आपात स्थिति है जिसे मुझे जल्दी से संभालना होगा।" यह पारदर्शिता बच्चों को यह समझने में मदद करती है कि आप लापरवाही से नियम नहीं तोड़ रहे हैं। जब संभव हो तो टाइमर सेट करने पर विचार करें। "मुझे इस कार्य मुद्दे को संभालने के लिए पांच मिनट चाहिए, फिर मैं अपना फोन दूर रख रहा हूं" बच्चों को दिखाता है कि आपके अपवादों की भी सीमाएं हैं। कुछ परिवार दृश्य संकेत बनाते हैं - जैसे कि जांच के बाद फोन को फेस-डाउन रखना - यह दिखाने के लिए कि अपवाद अवधि समाप्त हो गई है।
जब आप गलती करें तो स्वीकार करें. यदि आप परिवार के समय के दौरान अनजाने में स्क्रॉल करते हुए पाते हैं, तो इसे स्वीकार करें। "आप सही हैं, मैं आपके साथ उपस्थित रहने के बजाय अपने फोन से विचलित हो गया। मैं इसे अभी दूर रख रहा हूं।" यह जवाबदेही का मॉडल है और बच्चों को दिखाता है कि हर कोई पारिवारिक नियमों का पालन करने पर काम करता है। कुछ माता-पिता बच्चों को गलतियों को पकड़ने में शामिल करते हैं। एक सौम्य पारिवारिक संकेत (जैसे "फोन चेक" कहना) बनाएं जिसे कोई भी उपयोग कर सकता है जब वे किसी को डिवाइस से विचलित होते हुए देखते हैं। यह नियम-पालन को माता-पिता-बनाम-बच्चे की गतिशीलता के बजाय एक टीम प्रयास बनाता है।
वयस्क फोन उपयोग के लिए स्पष्ट श्रेणियां बनाएं. वयस्क फोन अपवादों को सही ठहराने वाली विशिष्ट श्रेणियां स्थापित करें: वास्तविक आपात स्थिति, समय-संवेदनशील कार्य मुद्दे, सुरक्षा चिंताएं (जैसे ड्राइविंग से पहले मौसम की जांच करना), या पारिवारिक लॉजिस्टिक्स का समन्वय करना। यदि यह आपके परिवार को सुसंगत रहने में मदद करता है तो इन्हें लिख लें। ऐसे फोन-मुक्त क्षेत्र बनाने पर विचार करें जहां वयस्क बच्चों के समान नियमों का पालन करते हैं - कोई अपवाद नहीं। कई परिवार कार की सवारी, पारिवारिक रात्रिभोज, या बिस्तर के समय की दिनचर्या को सभी के लिए पूरी तरह से डिवाइस-मुक्त बनाते हैं। कुछ ऐसे समय होने से जहां माता-पिता समान नियमों का पालन करते हैं, उन समयों को संतुलित किया जा सकता है जब वयस्क जिम्मेदारियों के लिए लचीलेपन की आवश्यकता होती है।
"यह उचित नहीं है" प्रतिक्रिया को संबोधित करें. जब बच्चे शिकायत करते हैं कि वयस्क अपवाद उचित नहीं हैं, तो सीमा बनाए रखते हुए उनकी भावनाओं को मान्य करें। "मैं समझता हूं कि जब आप मुझे अपने फोन पर देखते हैं तो यह अनुचित लगता है लेकिन आप अपना उपयोग नहीं कर सकते। हमारे परिवार में अलग-अलग लोगों की अभी अलग-अलग जिम्मेदारियां हैं।" कुछ परिवारों को बच्चों को उनके अपने छोटे "अपवाद" देने में सफलता मिलती है - जैसे कि परिवार के समय के दौरान दादा-दादी के साथ एक संक्षिप्त चेक-इन या होमवर्क घंटों के दौरान स्कूल प्रोजेक्ट के लिए डिवाइस का उपयोग करना। यह सब बराबर बनाने के बारे में नहीं है, बल्कि बच्चों को यह महसूस करने में मदद करने के बारे में है कि सिस्टम में सभी के लिए कुछ लचीलापन है।