गाड़ी में मतली आने वाले बच्चे की मदद कैसे करें

गाड़ी में मतली आने वाले बच्चे की परेशानी कम करने के प्रभावी तरीके और उपाय जानें।

सफर से पहले की तैयारी. बच्चे को सफर से 2-3 घंटे पहले हल्का भोजन दें। भारी, तेल-मसाला वाला खाना न दें। सफर से आधे घंटे पहले थोड़ा पानी पिलाएं लेकिन ज्यादा तरल चीजें न दें। आरामदायक कपड़े पहनाएं जो कसे हुए न हों। सफर का समय यदि संभव हो तो बच्चे के सोने के समय के अनुसार रखें।
गाड़ी में सही जगह बैठना. बच्चे को हमेशा आगे की सीट पर बिठाएं जहां से सामने की सड़क दिखे। खिड़की के पास की सीट बेहतर होती है। गाड़ी के बीच वाली सीट सबसे अच्छी मानी जाती है क्योंकि वहां कम हिलावट होती है। बच्चे का मुंह सफर की दिशा में रखें। साइड में या पीछे की तरफ मुंह करके न बैठने दें।
सफर के दौरान क्या करें. गाड़ी में हवा का अच्छा आवागमन रखें। AC चलाएं या खिड़की खोलकर ताजी हवा आने दें। बच्चे का ध्यान भटकाने के लिए गाने सुनाएं, कहानी सुनाएं या बातचीत करें। किताब पढ़ने या गेम खेलने से बचें क्योंकि इससे मतली बढ़ सकती है। धीमी गति से गाड़ी चलाएं और अचानक ब्रेक लगाने से बचें।
घरेलू उपाय. अदरक का छोटा टुकड़ा या अदरक की चाय दे सकते हैं जो मतली कम करता है। नींबू की महक या नींबू पानी भी फायदेमंद होता है। पुदीना की पत्ती चबाने से भी आराम मिलता है। बच्चे के माथे पर ठंडा कपड़ा रखें। सफर के बीच में रुक-रुक कर बच्चे को गाड़ी से उतारकर ताजी हवा में टहलाएं।
मतली के लक्षण दिखने पर तुरंत करें. यदि बच्चा बेचैन हो रहा है या उसे मतली का अहसास हो रहा है तो तुरंत गाड़ी रोकें। बच्चे को गाड़ी से उतारकर ताजी हवा में बैठाएं। उसे गहरी सांस लेने को कहें। थोड़ा ठंडा पानी पिलाएं। यदि उल्टी हो जाए तो घबराएं नहीं, बच्चे को आराम दें और साफ करने की व्यवस्था करें।