बच्चे द्वारा त्वचा खुजलाने और नोचने की आदत को कैसे संभालें

जानें कि बच्चे की त्वचा खुजलाने और नोचने की आदत को प्यार और धैर्य के साथ कैसे रोकें।

समस्या को समझें. पहले यह देखें कि बच्चा कब और क्यों अपनी त्वचा नोचता है। क्या वह परेशान होने पर ऐसा करता है? या बोर होने पर? कुछ बच्चे इसे आदत की तरह करते हैं जबकि कुछ तनाव महसूस करने पर। अगर त्वचा पर खुजली, लालिमा या कोई संक्रमण दिख रहा है तो यह किसी त्वचा की समस्या के कारण भी हो सकता है। बच्चे को डांटें नहीं, बल्कि प्यार से समझाने की कोशिश करें।
तुरंत मदद करने के तरीके. बच्चे के नाखून छोटे रखें ताकि त्वचा को ज्यादा नुकसान न हो। अगर वह बार-बार एक ही जगह नोचता है तो उस जगह बैंडेड लगा दें। हाथों को साफ रखने पर जोर दें और त्वचा को नम रखने के लिए मॉइस्चराइजर लगाएं। जब आप देखें कि बच्चा त्वचा नोच रहा है तो धीरे से उसका ध्यान किसी और चीज़ में लगाएं। उसके हाथों को कोई दूसरा काम दे दें जैसे किताब पकड़ना या खिलौने से खेलना।
लंबे समय के लिए समाधान. बच्चे को तनाव कम करने के तरीके सिखाएं जैसे गहरी सांस लेना या अपनी पसंदीदा चीज़ों के बारे में सोचना। दिनचर्या में ऐसी चीज़ें शामिल करें जिनसे उसके हाथ व्यस्त रहें - जैसे आर्ट-क्राफ्ट, पजल या प्ले-डो। अगर बच्चा बोरियत में ऐसा करता है तो उसे नई गतिविधियां दें। बाहर खेलने, व्यायाम करने और पर्याप्त नींद लेने से भी मदद मिलती है। जब बच्चा त्वचा न नोचे तो उसकी तारीफ करें और उसे प्रोत्साहित करें।
घरेलू माहौल सुधारें. घर में शांत और खुशनुमा माहौल बनाएं। बच्चे के तनाव के कारणों को समझने की कोशिश करें - क्या स्कूल में कोई परेशानी है या कोई बदलाव हुआ है? परिवार के साथ बात करने का समय निकालें और बच्चे की बात धैर्य से सुनें। अगर घर में कोई तनावपूर्ण स्थिति है तो बच्चे को इससे दूर रखने की कोशिश करें। सोने का समय नियमित रखें और स्क्रीन टाइम सीमित करें।