बच्चों में टेक्स्चर की समस्या को कैसे संभालें - गाइड
जानें कि अगर आपका बच्चा खाने के टेक्स्चर से परेशान होता है तो क्या करें।
- टेक्स्चर संवेदनशीलता को समझें. टेक्स्चर संवेदनशीलता का मतलब है कि बच्चे को कुछ खाद्य पदार्थों की बनावट से परेशानी होती है। यह नरम, दानेदार, चिकना, या गाढ़ा खाना हो सकता है। बच्चा इससे बचने की कोशिश करता है या खाते समय उल्टी जैसा महसूस करता है। यह सामान्य विकास का हिस्सा हो सकता है या फिर संवेदी प्रसंस्करण की समस्या का संकेत हो सकता है।
- धीरे-धीरे नए टेक्स्चर से परिचय कराएं. एकदम से नया टेक्स्चर न दें। पहले उन टेक्स्चर से शुरू करें जिन्हें बच्चा आसानी से स्वीकार करता है। फिर धीरे-धीरे मिलाकर नए टेक्स्चर जोड़ें। जैसे अगर बच्चा दाल खाता है, तो उसमें थोड़े चावल मिलाएं। बिना दबाव डाले बार-बार कोशिश करते रहें। कभी-कभी 10-15 बार कोशिश के बाद बच्चा नया टेक्स्चर स्वीकार करता है।
- खेल-खेल में खाना सिखाएं. बच्चे को पहले खाने को हाथ से छूने दें, उससे खेलने दें। खाना बनाने में उनकी मदद लें। जब बच्चा खाने को छूने में सहज हो जाए, तो उसे होंठों से लगाने को कहें, फिर जीभ से चखने को कहें। इससे बच्चा धीरे-धीरे नए टेक्स्चर से परिचित होता है। खाने का समय खुशी का समय बनाएं, तनावपूर्ण न बनाएं।
- सकारात्मक माहौल बनाएं. खाने के समय शांत और धैर्य रखें। अगर बच्चा कोई खाना थूक देता है तो गुस्सा न करें। छोटी सफलताओं की तारीफ करें, जैसे अगर बच्चे ने सिर्फ चखा भी हो। परिवार के साथ बैठकर खाना खाएं ताकि बच्चा दूसरों को देखकर सीखे। जबरदस्ती कभी न करें क्योंकि इससे समस्या और बढ़ सकती है।
- वैकल्पिक तरीके आजमाएं. खाने का टेम्परेचर बदलकर देखें - कभी ठंडा, कभी गुनगुना। खाने को अलग-अलग तरीकों से पेश करें। स्ट्रॉ या अलग बर्तनों का इस्तेमाल करें। मसालों और स्वादों को कम करके सादा खाना दें। बच्चे की पसंदीदा चीजों के साथ नए खाने को मिलाकर दें। खाने का साइज़ छोटा रखें ताकि बच्चा घबराए नहीं।