बीमार बच्चे को कैसे खिलाएं जब वो खाना न चाहे
बीमार बच्चों के लिए पौष्टिक आहार देने की व्यावहारिक युक्तियां जब वे खाने से मना करें।
- बुखार और संक्रमण के दौरान तरल पदार्थ. सबसे पहले बच्चे के शरीर में पानी की कमी न होने दें। थोड़ा-थोड़ा करके बार-बार पानी दें। नारियल पानी, दाल का पानी, चावल का पानी और नींबू पानी बेहतरीन विकल्प हैं। फलों का ताजा रस पतला करके दें। अगर बच्चा दूध पीता है तो उसमें थोड़ा सा गुड़ या शहद मिला सकते हैं। ORS का घोल भी दस्त और उल्टी के दौरान फायदेमंद है।
- हल्का और आसान पचने वाला खाना. खिचड़ी, दलिया, उबली सब्जियों का सूप और मसला हुआ केला जैसे आसान विकल्प चुनें। चावल का माड़, मूंग दाल का पानी और सब्जियों का छना हुआ रस देने से फायदा होता है। अदरक, हल्दी और जीरे का इस्तेमाल करें जो पेट के लिए अच्छे होते हैं। तली हुई और मसालेदार चीजों से बचें।
- खाना दिलचस्प बनाने के तरीके. बच्चे की पसंदीदा कटोरी या गिलास का इस्तेमाल करें। खाने को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर रंग-बिरंगा बनाएं। फलों को मजेदार आकार में काटें या स्मूदी बनाकर दें। अगर बच्चा एक चीज नहीं खा रहा तो जबरदस्ती न करें, दूसरे विकल्प आजमाएं। साथ बैठकर प्यार से खिलाने की कोशिश करें।
- बार-बार थोड़ा-थोड़ा खिलाना. एक साथ ज्यादा खाना न दें क्योंकि बीमार बच्चे का पेट जल्दी भर जाता है। हर 1-2 घंटे में कुछ न कुछ देते रहें। रात में भी अगर बच्चा जागे तो पानी या हल्का खाना दे सकते हैं। खाना कमरे के तापमान पर या हल्का गुनगुना दें, बहुत गर्म या ठंडा न हो।
- पेट की समस्याओं के लिए खास सावधानी. दस्त के दौरान BRAT डाइट (केला, चावल, सेब, टोस्ट) फायदेमंद है। दही में थोड़ा सा नमक और भुना जीरा मिलाकर दें। उल्टी की स्थिति में बर्फ के छोटे टुकड़े चूसने को दें। मसालेदार, तला हुआ और फाइबर वाला खाना न दें। प्रोबायोटिक चीजें जैसे छाछ या दही का पानी देने से पेट की अच्छे बैक्टीरिया वापस आते हैं।