किशोरों में खाने के विकार की पहचान कैसे करें

किशोरों में खाने के विकार के शुरुआती संकेतों को पहचानने के लिए माता-पिता के लिए व्यावहारिक गाइड।

खाने की आदतों में बदलाव देखें. अगर आपका किशोर अचानक खाना छोड़ने लगे, भोजन के समय बहाने बनाए, या सिर्फ कुछ खास चीजें खाए तो ध्यान दें। कुछ बच्चे खाना खाने के तुरंत बाद बाथरूम जाते हैं या छुपकर खाते हैं। भोजन को छोटे टुकड़ों में काटना, धीरे-धीरे खाना, या कैलोरी गिनना भी चेतावनी के संकेत हैं। कुछ किशोर खाने के बाद अपराधबोध महसूस करते हैं या खुद को सजा देने जैसा व्यवहार करते हैं।
शारीरिक बदलावों पर नजर रखें. वजन में अचानक कमी या बढ़ोतरी, बार-बार बीमार पड़ना, हमेशा ठंड लगना, या बालों का पतला होना चिंता की बात है। थकान, चक्कर आना, मूड में बदलाव, या दांतों में समस्या भी हो सकती है। लड़कियों में पीरियड्स का अनियमित होना या बंद हो जाना भी एक संकेत है। त्वचा का सूखा होना, नाखूनों का कमजोर होना भी देखने वाली बातें हैं।
व्यवहार और मानसिक स्थिति में परिवर्तन. अगर आपका बच्चा परिवार के साथ खाना खाने से बचता है, सामाजिक गतिविधियों से दूर रहता है, या आईने के सामने अपने शरीर को बार-बार देखता है तो चिंतित हों। अत्यधिक व्यायाम करना, अपने वजन को लेकर बार-बार चिंता करना, या अपने शरीर के बारे में नकारात्मक बातें करना भी संकेत हैं। मिजाज में अचानक बदलाव, चिड़चिड़ाहट, या अकेले रहना चाहना भी देखा जा सकता है।
बातचीत करने का सही तरीका. अपने किशोर से धैर्य और प्यार के साथ बात करें। आरोप न लगाएं बल्कि अपनी चिंता साझा करें। 'मैंने देखा है कि तुम खाने में दिक्कत कर रहे हो, क्या कोई बात है?' जैसे सवाल पूछें। उनकी बात सुनें और जजमेंट न करें। अगर वे पहले मना करें तो हार न मानें, बार-बार कोशिश करें। उन्हें यकीन दिलाएं कि आप उनके साथ हैं और मदद मिलेगी।