डेयरी एलर्जी वाले बच्चे की देखभाल कैसे करें
डेयरी एलर्जी वाले बच्चे के लिए सुरक्षित आहार और जीवनशैली की व्यावहारिक गाइड।
- एलर्जी के लक्षणों को पहचानें. डेयरी एलर्जी के संकेतों में पेट दर्द, दस्त, उल्टी, त्वचा पर चकत्ते, सूजन या सांस लेने में तकलीफ शामिल हो सकती है। कुछ बच्चों में तुरंत लक्षण दिखते हैं, कुछ में कुछ घंटों बाद। हर बार खाना देने के बाद अपने बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें और एक डायरी बनाकर रखें कि किस चीज़ से क्या परेशानी होती है।
- घर से डेयरी प्रोडक्ट्स हटाएं. दूध, दही, पनीर, मक्खन, घी और आइसक्रीम जैसी चीज़ों को अपने बच्चे की पहुंच से दूर रखें। खाना बनाते समय अलग बर्तन इस्तेमाल करें। पैकेट बंद खाने की चीज़ों के लेबल ध्यान से पढ़ें क्योंकि कई चीज़ों में छुपा हुआ दूध होता है। व्हे प्रोटीन, केसिन, लैक्टोज जैसे शब्दों पर विशेष ध्यान दें।
- सुरक्षित विकल्प खोजें. नारियल का दूध, बादाम का दूध, चावल का दूध जैसे प्लांट-बेस्ड विकल्प आज़माएं। सोया मिल्क भी अच्छा विकल्प है बशर्ते आपके बच्चे को सोया से एलर्जी न हो। कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए तिल, हरी पत्तेदार सब्जियां और मछली शामिल करें। फोर्टिफाइड प्लांट मिल्क चुनें जिसमें विटामिन डी और B12 मिला हो।
- स्कूल और देखभालकर्ताओं को सूचित करें. अपने बच्चे के टीचर, डेकेयर स्टाफ और दूसरे देखभालकर्ताओं को एलर्जी के बारे में विस्तार से बताएं। एक लिखित प्लान दें जिसमें बचने वाली चीज़ें, लक्षण और इमरजेंसी के समय क्या करना है, यह सब साफ तौर पर लिखा हो। हमेशा सुरक्षित स्नैक्स और लंच तैयार करके भेजें।
- इमरजेंसी की तैयारी करें. अगर डॉक्टर ने एपीपेन या कोई इमरजेंसी दवा दी है तो उसे हमेशा अपने पास रखें। बच्चे को भी उम्र के अनुसार सिखाएं कि कैसे और कब मदद मांगनी है। सभी केयरगिवर्स को दिखाएं कि इमरजेंसी मेडिसिन कैसे इस्तेमाल करनी है। अपने डॉक्टर का नंबर हमेशा अपने फोन में सेव रखें।