समझौते वाले 'हां' का उपयोग कैसे करें: तीसरा विकल्प जिसे ज़्यादातर परिवार भूल जाते हैं
जानें कि समझौते वाला 'हां' सीधे 'हां' और 'ना' के बीच एक मध्य मार्ग कैसे बनाता है, जिससे शक्ति संघर्ष कम होता है और बच्चों को समस्या-समाधान कौशल सिखाया जाता है।
- समझौते वाला 'हां' क्या है?. समझौते वाला 'हां' तब होता है जब आप अपने बच्चे की मांग की भावना को स्वीकार करते हुए, उसे अपने परिवार की सीमाओं के भीतर काम करने के लिए विशिष्टताओं को संशोधित करते हैं। 'क्या हम आइसक्रीम खा सकते हैं?' के जवाब में 'हां' या 'ना' के बजाय, यह बन जाता है 'हां, हम रात के खाने के बाद कुछ मीठा खा सकते हैं—क्या आप फ्रोजन योगर्ट या फल के साथ व्हीप्ड क्रीम लेना चाहेंगे?' यह तरीका बच्चे की अंतर्निहित ज़रूरत या इच्छा को स्वीकार करता है, साथ ही समय, मात्रा, लागत या अन्य व्यावहारिक विचारों के आसपास आपकी माता-पिता की सीमाओं को बनाए रखता है। बाल विकास पर शोध बताता है कि सुने जाने और निर्णयों में कुछ एजेंसी होने से बच्चों को बेहतर भावनात्मक विनियमन और समस्या-समाधान कौशल विकसित करने में मदद मिलती है।
- समझौते वाले 'हां' का उपयोग कब करें. समझौते वाला 'हां' तब सबसे अच्छा काम करता है जब आपके बच्चे की मांग में दम हो, लेकिन मूल प्रस्ताव आपकी वर्तमान बाधाओं के अनुकूल न हो। सामान्य स्थितियों में स्क्रीन टाइम ('हां, होमवर्क खत्म होने के बाद आप स्क्रीन टाइम ले सकते हैं'), भोजन के विकल्प ('हां, आप स्नैक ले सकते हैं—यहां तीन स्वस्थ विकल्प दिए गए हैं जिनसे आप चुन सकते हैं'), या गतिविधियां ('हां, हम खेल के मैदान में जा सकते हैं, लेकिन हमें अभी के बजाय इस सप्ताहांत जाना होगा') के लिए अनुरोध शामिल हैं। यह तरीका तब कम प्रभावी होता है जब सुरक्षा शामिल हो, जब आपने एक ही अनुरोध को कई बार 'ना' कहा हो, या जब आपका बच्चा समस्या-समाधान में संलग्न होने के लिए बहुत अधिक अभिभूत हो। उन क्षणों में, एक स्पष्ट सीमा बातचीत से अधिक सहायक हो सकती है।
- समझौते वाले 'हां' की संरचना कैसे करें. अपने बच्चे की बात को स्वीकार करके शुरुआत करें: 'मैं सुन रहा हूं कि आप आज रात देर तक जागना चाहते हैं।' फिर अपना संशोधित 'हां' पेश करें: 'हम स्कूल की रात को ऐसा नहीं कर सकते, लेकिन आप इस शुक्रवार को 30 मिनट देर तक जाग सकते हैं।' मुख्य बात यह है कि वे जो मांग रहे हैं उसका कुछ तत्व बनाए रखें, जबकि विवरणों को अपने परिवार के लिए काम करने के लिए समायोजित करें। इसमें समय, स्थान, मात्रा या विशिष्ट गतिविधि को बदलना शामिल हो सकता है। कई माता-पिता दो या तीन संशोधित विकल्प पेश करना उपयोगी पाते हैं: 'हां, हम मूवी नाइट कर सकते हैं—क्या आप अभी कुछ छोटा देखना चाहेंगे या शनिवार को कुछ लंबा?'
- बच्चों को विकल्प सुझाना सिखाना. जैसे-जैसे बच्चे समझौते वाले 'हां' के साथ सहज होते जाते हैं, कई लोग अपने स्वयं के विकल्प सुझाने लगते हैं। जब आपका सात साल का बच्चा कैंडी मांगता है और आप कहते हैं 'अभी नहीं,' तो वह 'दोपहर के भोजन के बाद क्या?' का जवाब दे सकता है। यह दर्शाता है कि वे केवल आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया को स्वीकार करने या अस्वीकार करने के बजाय समस्या-समाधान सीख रहे हैं। आप 'क्या बेहतर काम करेगा?' या 'क्या आप कोई और समय सोच सकते हैं जो काम कर सकता है?' पूछकर इस कौशल को प्रोत्साहित कर सकते हैं। कुछ परिवार नियमित पारिवारिक बैठकें आयोजित करते हैं जहाँ हर कोई सामान्य घरेलू संघर्षों के लिए समझौते सुझाने का अभ्यास करता है।
- आम चुनौतियाँ और समायोजन. कुछ बच्चे शुरू में समझौते वाले 'हां' पर पीछे हटते हैं, वे एक साधारण 'हां' या 'ना' की स्पष्टता पसंद करते हैं। यदि आपका बच्चा कहता है 'लेकिन मुझे यह अभी चाहिए!' आप उनकी भावनाओं को स्वीकार करते हुए सीमा बनाए रख सकते हैं: 'मैं जानता हूं कि इंतजार करना मुश्किल है। हमारा 'हां' रात के खाने के बाद के लिए है।' अन्य बच्चे हर एक सीमा पर बातचीत करने की कोशिश कर सकते हैं, जिससे नियमित अनुरोध लंबी चर्चाओं में बदल जाते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आप कुछ निर्णयों को 'गैर-परक्राम्य' के रूप में नामित कर सकते हैं ('हम हर रात दांत साफ करते हैं—कोई बातचीत नहीं') जबकि अन्य को चर्चा के लिए खुला रखते हैं ('हम इस बात पर बातचीत कर सकते हैं कि आप कौन सी पजामा पहनते हैं')।