गुस्से में सामान फेंकने वाले बच्चे की मदद कैसे करें

गुस्से में चीज़ें फेंकने वाले बच्चे को शांत करने और बेहतर तरीकों से गुस्सा निकालना सिखाने के प्रभावी तरीके।

पहले कारण समझें. बच्चे चीज़ें फेंकने के कई कारण हैं - वे अपनी भावनाओं को शब्दों में नहीं कह पाते, ध्यान चाहते हैं, या निराश हैं। ध्यान दें कि कब और किन परिस्थितियों में बच्चा ऐसा करता है। क्या वो भूखा है, थका हुआ है, या कोई काम नहीं कर पा रहा? कारण पहचानने से समाधान आसान हो जाता है। हर बच्चे के गुस्से के अलग कारण होते हैं इसलिए अपने बच्चे के पैटर्न को समझना ज़रूरी है।
तुरंत कैसे प्रतिक्रिया दें. जब बच्चा कुछ फेंके तो पहले शांत रहें और चिल्लाएं नहीं। तुरंत बच्चे के पास जाएं और दृढ़ता से कहें 'चीज़ें फेंकना सही नहीं है'। बच्चे को फेंकी गई चीज़ उठाने के लिए कहें। अगर वो बहुत छोटा है तो आप उसकी मदद करें लेकिन उसे भी शामिल करें। इस समय लंबी सफाई या व्याख्या न करें - सिर्फ स्पष्ट सीमा निर्धारित करें। बच्चे को दिखाएं कि इस व्यवहार से कोई फायदा नहीं होगा।
भावनाओं को पहचानना सिखाएं. बच्चे को उसकी भावनाओं के नाम बताएं - 'तुम गुस्से में हो', 'तुम निराश हो', या 'तुम परेशान हो'। उन्हें बताएं कि गुस्सा आना सामान्य है लेकिन चीज़ें फेंकना सही तरीका नहीं है। छोटे बच्चों के साथ सरल भाषा का इस्तेमाल करें। भावनाओं की पहचान करने से बच्चे को अपने अंदर की स्थिति समझने में मदद मिलती है। नियमित रूप से भावनाओं के बारे में बात करें ताकि बच्चा इन्हें पहचानना सीख जाए।
वैकल्पिक तरीके सिखाएं. बच्चे को गुस्सा निकालने के सुरक्षित तरीके सिखाएं। तकिया पीटना, कागज़ फाड़ना, ज़ोर से चिल्लाना (बाहर), या गहरी सांस लेना जैसे विकल्प दें। बड़े बच्चों को अपनी बात कहना सिखाएं - 'मुझे गुस्सा आ रहा है' या 'मुझे मदद चाहिए'। घर में एक शांत कोना बनाएं जहां बच्चा गुस्से के समय जा सके। इन तरीकों को तब सिखाएं जब बच्चा शांत हो, गुस्से के दौरान नहीं।
सकारात्मक व्यवहार को बढ़ावा दें. जब बच्चा गुस्से को सही तरीके से व्यक्त करे तो उसकी तारीफ़ करें। 'अच्छा लगा कि तुमने मुझे अपनी परेशानी बताई' जैसे शब्द कहें। छोटे कदमों की भी सराहना करें - अगर बच्चे ने कम चीज़ें फेंकी हैं तो वो भी प्रगति है। बच्चे के अच्छे व्यवहार पर तुरंत ध्यान दें। सकारात्मक ध्यान देने से बच्चा गलत तरीकों से ध्यान पाने की कोशिश कम करेगा।
निरंतरता और धैर्य रखें. यह व्यवहार बदलने में समय लगता है इसलिए हर दिन एक जैसी प्रतिक्रिया दें। सभी परिवारजनों को समान नियम अपनाने चाहिए। कुछ दिन बच्चा वापस चीज़ें फेंक सकता है - यह सामान्य है। अपने गुस्से पर काबू रखें और धैर्य से काम लें। याद रखें कि बच्चे नकल करके सीखते हैं इसलिए आप खुद भी अपने गुस्से को संयम से व्यक्त करें।