बिना परेशान हुए बच्चे के गुस्से को संभालने का तरीका

छोटे बच्चों के टैंट्रम को शांति से संभालने के व्यावहारिक तरीके जानें।

पहले अपने आप को शांत करें. सबसे पहले गहरी सांस लें और अपने गुस्से को काबू में रखें। अगर आप परेशान होंगे तो बच्चा और भी ज्यादा परेशान हो जाएगा। मन में यह याद रखें कि बच्चा जानबूझकर आपको परेशान नहीं कर रहा - वह सिर्फ अपनी भावनाओं को व्यक्त कर रहा है। अगर जरूरत हो तो कमरे से बाहर जाकर कुछ सेकंड के लिए खुद को शांत करें।
बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करें. पहले यह देखें कि बच्चा सुरक्षित जगह पर है। अगर वह खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहा है, तो उसे धीरे से रोकें। नुकीली या भारी चीजों को उससे दूर करें। सार्वजनिक जगह पर हैं तो बच्चे को किनारे ले जाएं जहां वह शांत हो सके।
बच्चे की भावनाओं को समझें. बच्चे के पास अपने गुस्से को शब्दों में कहने की क्षमता नहीं होती। उसकी परेशानी को समझने की कोशिश करें - क्या वह भूखा है, थका हुआ है, या कुछ चाहता है? सरल शब्दों में उसकी भावनाओं को पहचानें जैसे 'तुम गुस्से में हो क्योंकि तुम खिलौना चाहते हो।' इससे बच्चा समझेगा कि आप उसकी बात सुन रहे हैं।
शांत आवाज में बात करें. चिल्लाने या तेज आवाज में बात करने से बचें। धीमी, शांत आवाज में बोलें। बच्चे को समझाने की कोशिश न करें जब वह रो रहा हो - पहले उसे शांत होने दें। आप चुप रहकर उसके पास बैठ सकते हैं या धीरे से उसकी पीठ सहला सकते हैं।
विकल्प दें और सीमाएं बनाएं. जब बच्चा थोड़ा शांत हो जाए, तो उसे दो सरल विकल्प दें। जैसे 'तुम पानी पीना चाहोगे या बिस्कुट खाना चाहोगे?' स्पष्ट सीमाएं भी बताएं जैसे 'मारना ठीक नहीं है।' लेकिन लंबे भाषण न दें - छोटे, सरल वाक्य इस्तेमाल करें।
टैंट्रम के बाद प्यार दिखाएं. जब बच्चा शांत हो जाए, तो उसे गले लगाएं और प्यार दें। यह उसे बताएं कि आपका प्यार उसके व्यवहार पर निर्भर नहीं है। इस समय उसके अच्छे व्यवहार की तारीफ करें जैसे 'अच्छा लगा कि तुमने शांत होकर बात सुनी।' बाद में जब बच्चा बिल्कुल सामान्य हो, तब उसे भावनाओं के बारे में सिखाएं।