ऐसे बच्चे का पालन-पोषण कैसे करें जो दयालु हो

सभी उम्र के बच्चों में सहानुभूति, करुणा और दयालुता को बढ़ावा देने के लिए शोध-समर्थित दृष्टिकोण।

लगातार दयालुता का मॉडल बनें. बच्चे जो देखते हैं उससे ज़्यादा सीखते हैं, बजाय इसके कि उन्हें क्या बताया जाता है। जो माता-पिता दैनिक बातचीत में दयालुता का प्रदर्शन करते हैं—सेवा कर्मचारियों से कृपया और धन्यवाद कहना, पड़ोसियों की मदद करना, निराशा में कोमलता से बात करना—ऐसे बच्चों को पालते हैं जो इन व्यवहारों को दर्शाते हैं। यह मॉडलिंग इस बात तक फैली हुई है कि आप अपने बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। जब आप उनकी गलतियों पर कठोर आलोचना के बजाय धैर्य के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो आप उन्हें दूसरों के प्रति अनुग्रह दिखाना सिखा रहे होते हैं। विकासात्मक मनोविज्ञान के शोध से पता चलता है कि जो बच्चे गर्मजोशी, उत्तरदायी पालन-पोषण का अनुभव करते हैं, वे साथियों के प्रति सहानुभूति दिखाने की अधिक संभावना रखते हैं।
मदद के अवसर पैदा करें. दयालुता अभ्यास से विकसित होती है। कई परिवार नियमित अवसर बनाने में सफलता पाते हैं ताकि बच्चे दूसरों की मदद कर सकें—चाहे वह नए पड़ोसी के लिए कुकीज़ बेक करना हो, छोटे भाई-बहनों को कार्यों में मदद करना हो, या आयु-उपयुक्त स्वयंसेवी कार्य में भाग लेना हो। मुख्य बात यह है कि मदद को जबरदस्ती के बजाय स्वाभाविक महसूस कराया जाए। कुछ माता-पिता छोटी शुरुआत करते हैं: बच्चों को किसी बुजुर्ग पड़ोसी के लिए किराने का सामान ले जाने में मदद करना या पुराने खिलौने दूसरे परिवारों को दान करना। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे अधिक जटिल मदद की भूमिकाएँ निभा सकते हैं, जैसे कि छोटे छात्रों को पढ़ाना या सामुदायिक सेवा परियोजनाओं में भाग लेना।
परिप्रेक्ष्य लेना सिखाएँ. सहानुभूति—दूसरों की भावनाओं को समझने की क्षमता—दयालुता की नींव है। माता-पिता नियमित रूप से ऐसे प्रश्न पूछकर इस कौशल को विकसित कर सकते हैं जैसे "आपकी बहन को कैसा लगा होगा जब ऐसा हुआ?" या "आपका दोस्त अभी क्या सोच रहा होगा?" साथ में किताबें पढ़ना परिप्रेक्ष्य लेने के समृद्ध अवसर प्रदान करता है। जब पात्र चुनौतियों का सामना करते हैं, तो माता-पिता भावनाओं और प्रेरणाओं पर चर्चा करने के लिए रुक सकते हैं। बाल विकास में शोध से पता चलता है कि जो बच्चे नियमित रूप से इन बातचीत में संलग्न होते हैं, वे समय के साथ सहानुभूति कौशल को मजबूत करने की प्रवृत्ति रखते हैं।
परिणाम ही नहीं, प्रक्रिया की भी प्रशंसा करें. जब आप अपने बच्चे को दयालुता करते हुए देखें, तो इस बात पर विशेष ध्यान दें कि उन्होंने क्या किया और यह क्यों मायने रखता है। "अच्छा काम" कहने के बजाय, यह कहें "मैंने देखा कि आपने अपनी दोस्त को अपना स्नैक कैसे साझा किया जब वह अपना भूल गई थी। इससे शायद उसे देखभाल महसूस हुई होगी।" यह दृष्टिकोण बच्चों को उनके कार्यों के प्रभाव को समझने में मदद करता है और उन व्यवहारों को पुष्ट करता है जिन्हें आप अधिक देखना चाहते हैं। कुछ परिवार "दयालुता पत्रिकाएँ" भी बनाते हैं जहाँ वे दैनिक दयालुता के कार्यों को रिकॉर्ड करते हैं—दिए गए और प्राप्त किए गए दोनों—बच्चों को इन क्षणों को नोटिस करने और महत्व देने में मदद करने के लिए।
अशिष्ट व्यवहार को सीधे संबोधित करें. जब बच्चे अशिष्ट व्यवहार करते हैं—और सभी बच्चे कभी-कभी करते हैं—कई माता-पिता व्यवहार और अंतर्निहित भावनाओं दोनों को संबोधित करना सहायक पाते हैं। हताशा में मारने वाले बच्चे को क्रियाओं के बजाय शब्दों के साथ क्रोध व्यक्त करना सीखने में मदद की आवश्यकता हो सकती है। सिर्फ़ अशिष्ट व्यवहार को दंडित करने के बजाय, इसे एक सीखने के क्षण के रूप में उपयोग करने पर विचार करें। अपने बच्चे को यह समझने में मदद करें कि उनके कार्यों ने दूसरों को कैसे प्रभावित किया, और अगली बार बेहतर विकल्प सोचने के लिए मिलकर काम करें। यह दृष्टिकोण दीर्घकालिक सहानुभूति कौशल के निर्माण में अकेले दंड से अधिक प्रभावी साबित होता है।
कृतज्ञता विकसित करें. शोध से पता चलता है कि कृतज्ञ बच्चे अक्सर अधिक दयालु बच्चे होते हैं। जो परिवार नियमित रूप से कृतज्ञता का अभ्यास करते हैं—चाहे वह रात्रिभोज की मेज पर साझा करने, सोने के समय के चिंतन, या कृतज्ञता पत्रिकाओं के माध्यम से हो—ऐसे बच्चों को पालते हैं जो अपने जीवन में दूसरों के योगदान के प्रति अधिक जागरूक होते हैं। इसके लिए विस्तृत अनुष्ठानों की आवश्यकता नहीं है। कुछ परिवार बस पूछते हैं "आज कुछ अच्छा क्या हुआ?" या "आज आपकी मदद किसने की?" ये छोटे अभ्यास बच्चों को दूसरों से दयालुता नोटिस करने और उसे वापस करने के लिए प्रेरित महसूस करने में मदद कर सकते हैं।