बच्चों को जीवन के महत्वपूर्ण बदलावों के दौरान सहारा देना

अपने बच्चों की भावनात्मक ज़रूरतों को समझकर और लगातार, अनुमानित सहायता प्रदान करके जीवन के बड़े बदलावों से निपटें।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. बदलाव के बीच पूर्वानुमान बनाना. जब बाहरी वातावरण अराजक महसूस होता है, तो कई माता-पिता पाते हैं कि बच्चे के दिन को लगातार अनुष्ठानों से जोड़ना चिंता को कम करने में मदद करता है। भले ही रहने की स्थिति या दैनिक कार्यक्रम बदलना पड़े, छोटे, विश्वसनीय स्पर्श बिंदुओं को बनाए रखना—जैसे कि एक विशिष्ट सोने के समय की कहानी या सप्ताहांत नाश्ते की परंपरा—निरंतरता की भावना प्रदान कर सकता है। कुछ परिवार इसे एक विज़ुअल कैलेंडर या क्या उम्मीद करनी है, इसका एक सरल वर्णन बनाकर करते हैं। आगामी घटनाओं के क्रम को रेखांकित करके, बच्चे अक्सर अपने वातावरण पर अधिक नियंत्रण महसूस करते हैं, जो अनिश्चितता की अवधि के दौरान उनके तनाव के स्तर को कम कर सकता है।
2. बड़ी भावनाओं को मान्य करना. यह आम बात है कि बच्चे प्रतिगमन, चिड़चिड़ापन, या अत्यधिक चिपके रहने जैसे व्यवहारों के माध्यम से अपनी चिंता व्यक्त करते हैं। इन 'बुरे व्यवहारों' के रूप में देखने के बजाय, कई बाल विकास विशेषज्ञ उन्हें बच्चे के यह संवाद करने के तरीके के रूप में देखने का सुझाव देते हैं कि वे अभिभूत हैं। माता-पिता जो इन भावनाओं को यह कहकर मान्य करते हैं कि 'मुझे पता है कि यह कदम एक बड़ा बदलाव लगता है, और अपने पुराने घर को छोड़ने के बारे में उदास महसूस करना ठीक है' अक्सर पाते हैं कि बच्चे अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं। इन भावनाओं को 'ठीक' करने की जल्दबाजी किए बिना उनके लिए जगह देने से बच्चों को भावनात्मक लचीलापन विकसित करने में मदद मिलती है। जब कोई बच्चा सुना हुआ महसूस करता है, तो उसकी भावनात्मक प्रतिक्रिया की तीव्रता अक्सर समय के साथ स्वाभाविक रूप से कम होने लगती है।