बच्चों को बड़ी भावनाओं और अत्यधिक भावुकता से निपटने में मदद करना

तीव्र भावनात्मक प्रकोपों ​​को प्रबंधित करने और बच्चों को आत्म-नियमन कौशल विकसित करने में मदद करने के सामान्य तरीकों का अन्वेषण करें।

1. अत्यधिक भावुकता को समझना. कई विशेषज्ञ मानते हैं कि अत्यधिक भावुकता को अवज्ञा के रूप में नहीं, बल्कि संकट के संचार के रूप में देखा जाना चाहिए। जब कोई बच्चा भावनाओं के ज्वार के बीच में होता है, तो मस्तिष्क का तर्क और समझ के लिए जिम्मेदार हिस्सा अक्सर अस्थायी रूप से बंद हो जाता है। यही कारण है कि अत्यधिक भावुकता के चरम पर तर्क करने या 'सबक सिखाने' का प्रयास शायद ही कभी प्रभावी होता है। कुछ परिवारों को 'सह-नियमन' मॉडल से सफलता मिलती है, जहाँ माता-पिता बच्चे के तंत्रिका तंत्र के लिए बाहरी लंगर के रूप में कार्य करते हैं। शांत रहकर, शांत आवाज़ का उपयोग करके, और बस पास रहकर, माता-पिता स्थिरता का एक मॉडल प्रदान करते हैं जिसे बच्चा अंततः प्रतिबिंबित कर सकता है।
2. भावनात्मक नियमन के तरीके. माता-पिता इन स्थितियों से निपटने के कई तरीके अपनाते हैं। एक सामान्य दर्शन में 'भावनात्मक लेबलिंग' की पेशकश शामिल है, जहाँ माता-पिता भावना का नाम बताते हैं—जैसे 'खेल का समय खत्म होने से आप बहुत निराश महसूस कर रहे हैं'—ताकि बच्चे को अपनी आंतरिक स्थिति के लिए शब्दावली बनाने में मदद मिल सके। एक अन्य दृष्टिकोण 'शांत होने की जगह' बनाने पर केंद्रित है, जो नरम वस्तुओं के साथ एक शांत कोना है जहाँ बच्चा बिना बात करने या प्रदर्शन करने के लिए मजबूर हुए अपनी शांति वापस पाने के लिए पीछे हट सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि हर बच्चा अलग होता है। कुछ बच्चे अत्यधिक भावुकता के दौरान शारीरिक निकटता और आरामदायक स्पर्श पसंद करते हैं, जबकि अन्य को अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए शारीरिक स्थान की आवश्यकता होती है। यह देखना कि आपका बच्चा विभिन्न प्रकार के समर्थन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, आपको समय के साथ अपने दृष्टिकोण को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।