बच्चों को बड़ी भावनाओं से निपटने में मदद करना

बच्चों को तीव्र भावनाओं से निपटने और आत्म-नियमन कौशल विकसित करने में मदद करने के सामान्य दृष्टिकोणों का अन्वेषण करें।

भावनात्मक विकास को समझना. बच्चे अक्सर जटिल भावनाओं को पहचानने और व्यक्त करने के लिए सीख रहे होते हैं, इससे पहले कि उनमें उन्हें नियंत्रित करने की तंत्रिका परिपक्वता हो। कई विकासात्मक मनोवैज्ञानिकों का सुझाव है कि 'बड़ी भावनाएं' खराब पेरेंटिंग का संकेत नहीं हैं, बल्कि ऐसे मस्तिष्क का प्रतिबिंब हैं जो अभी भी अपने कार्यकारी कार्य और आवेग नियंत्रण का निर्माण कर रहा है। जो माता-पिता इन क्षणों को सह-नियमन के अवसर के रूप में देखते हैं - जहां माता-पिता बच्चे के लिए एक शांत लंगर के रूप में कार्य करते हैं - वे अक्सर पाते हैं कि समय के साथ उग्रता की तीव्रता कम हो जाती है। लक्ष्य आवश्यक रूप से भावना को रोकना नहीं है, बल्कि बच्चे को इसे अनुभव करने और अंततः संसाधित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करना है।
नियमन के सामान्य दृष्टिकोण. एक दृष्टिकोण में व्यवहार पर सीमाएं निर्धारित करते हुए भावना को मान्य करना शामिल है। उदाहरण के लिए, एक माता-पिता कह सकते हैं, 'मैं देख रहा हूं कि आप निराश हैं कि हमें खेलना बंद करना होगा, और निराश होना ठीक है, लेकिन मारना ठीक नहीं है।' इस दृष्टिकोण का उद्देश्य बच्चे के आंतरिक अनुभव को उनके बाहरी कार्यों से अलग करना है। एक और सामान्य विधि 'रुकें और सांस लें' तकनीक है। जब बच्चा अनियंत्रित हो तो गहरी सांस लेने का मॉडल बनाकर या एक पल की चुप्पी लेकर, माता-पिता तंत्रिका तंत्र को शांत करने की रणनीति प्रदर्शित करते हैं। कुछ परिवारों को लगता है कि एक शांत, कम-उत्तेजना वाला स्थान बनाना जहां बच्चा अभिभूत होने पर पीछे हट सकता है, उन्हें ब्रेक की अपनी आवश्यकता को पहचानने में मदद करता है।