बच्चों को जीवन के बड़े बदलावों से निपटने में मदद करना

स्थिरता, खुली बातचीत और भावनात्मक मान्यता को प्राथमिकता देकर अपने बच्चे के साथ बड़े बदलावों से निपटना सीखें।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. स्थिरता की नींव बनाना. बहुत से माता-पिता पाते हैं कि छोटी, सुसंगत रीति-रिवाजों को बनाए रखने से उथल-पुथल के समय बच्चों को स्थिर रखने में मदद मिलती है। भले ही माहौल बदल जाए, उसी सोने के समय की कहानी या शनिवार की सुबह के नाश्ते की परंपरा को बनाए रखने से निरंतरता की भावना प्रदान की जा सकती है। कुछ परिवार इसे एक विज़ुअल कैलेंडर बनाकर संबोधित करते हैं ताकि बच्चों को आने वाले बदलाव की समय-सीमा को समझने में मदद मिल सके। साथ में दिन गिनने से, बच्चे उन घटनाओं पर नियंत्रण और पूर्वानुमेयता की भावना प्राप्त कर सकते हैं जो अन्यथा भारी लग सकती हैं।
2. बड़ी भावनाओं को मान्य करना. बच्चे अक्सर शब्दों के बजाय व्यवहार के माध्यम से अपना तनाव व्यक्त करते हैं। सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करने वाले माता-पिता अक्सर पाते हैं कि बच्चे की निराशा या उदासी को तुरंत ठीक करने की कोशिश किए बिना स्वीकार करने से बच्चे को सुना हुआ और सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलती है। यह आम बात है कि बच्चे बदलाव के दौरान थोड़ा पीछे हट जाते हैं या चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। कई चिकित्सक इन व्यवहारों को बच्चे के अपने माहौल को समझने के प्रयास के लक्षण के रूप में देखने की सलाह देते हैं, न कि अनुशासनात्मक मुद्दे के रूप में। उन्हें अपनी चिंताओं के बारे में बात करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करना, भले ही बदलाव सकारात्मक हो, उन्हें जटिल भावनाओं से निपटने की अनुमति देता है।