किशोर के ब्रेकअप से निपटने में कैसे करें मदद

किशोर बच्चे के पहले प्रेम की समाप्ति के दौरान सहारा देने के व्यावहारिक तरीके।

उनकी भावनाओं को समझें और स्वीकार करें. बच्चे की दुख की भावनाओं को नकारने या कम करने की कोशिश न करें। 'यह तो छोटी बात है' या 'तुम्हें कोई और मिल जाएगा' जैसे वाक्य न कहें। बल्कि कहें 'मैं समझ रहा हूं कि तुम्हें बहुत दुख हो रहा है' या 'यह वाकई मुश्किल समय है।' उनकी भावनाओं को सुनें और यह दिखाएं कि आप उनके साथ हैं।
सुनने के लिए उपलब्ध रहें. जब आपका बच्चा बात करना चाहे तो अपना पूरा ध्यान उन पर दें। फोन या अन्य काम में व्यस्त न रहें। खुले सवाल पूछें जैसे 'तुम कैसा महसूस कर रहे हो?' या 'क्या तुम इसके बारे में और बताना चाहते हो?' जल्दबाजी में सलाह देने के बजाय पहले उनकी बात पूरी सुनें।
दिनचर्या बनाए रखने में मदद करें. ब्रेकअप के बाद बच्चे का मन पढ़ाई या रोजमर्रा के काम से हट सकता है। धीरे-धीरे उन्हें सामान्य दिनचर्या में वापस लाने की कोशिश करें। स्कूल जाना, खेल कूद, दोस्तों से मिलना जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करें। लेकिन जबरदस्ती न करें, धैर्य रखें।
स्वस्थ गतिविधियों को बढ़ावा दें. बच्चे को नई गतिविधियों में व्यस्त रखें। कोई नया शौक शुरू करने, व्यायाम करने, या पसंदीदा काम में समय बिताने के लिए प्रेरित करें। पारिवारिक फिल्म देखना, साथ में खाना बनाना, या बाहर घूमने जाना भी अच्छा रहेगा। इससे उनका मन बंटेगा और सकारात्मक ऊर्जा मिलेगी।
सोशल मीडिया की निगरानी करें. इस दौरान बच्चा अपने पूर्व साथी की सोशल मीडिया गतिविधि को लगातार देखता रह सकता है। इससे दुख और बढ़ सकता है। उन्हें समझाएं कि कुछ समय के लिए उस व्यक्ति को अनफॉलो करना या सोशल मीडिया से ब्रेक लेना बेहतर होगा। अनावश्यक तस्वीरें या पोस्ट डालने से भी रोकें।
सीमाएं तय करें. यदि पूर्व साथी लगातार कॉल या मैसेज कर रहा हो तो बच्चे को उचित सीमा तय करने में मदद करें। समझाएं कि कुछ समय दूरी बनाना दोनों के लिए अच्छा होगा। जरूरत पड़ने पर आप भी हस्तक्षेप कर सकते हैं। बच्चे की सुरक्षा और मानसिक शांति को प्राथमिकता दें।
धैर्य रखें और समय दें. याद रखें कि ब्रेकअप से उबरना समय लेता है। हर बच्चा अलग तरीके से इसे हैंडल करता है। कुछ दिनों या हफ्तों में ठीक हो जाते हैं तो कुछ को महीनों लग सकते हैं। जल्दी ठीक होने का दबाव न डालें। उनकी गति का सम्मान करें और लगातार अपना साथ दिखाते रहें।