टीनेजर का ब्रेकअप के बाद सहारा कैसे बनें

जानें कि आपका किशोर जब रिश्ता टूटने के दुख से गुजर रहा हो तो उसकी मदद कैसे करें।

पहले उनकी भावनाओं को समझें और स्वीकार करें. आपके बच्चे के लिए यह दुख बिल्कुल वास्तविक है, भले ही आपको लगे कि यह छोटी सी बात है। उनसे कहें कि आप समझते हैं कि वे दुखी हैं। 'यह तो होता रहता है' या 'और भी मछलियां हैं समुद्र में' जैसी बातें न कहें। बल्कि कहें, 'मैं देख सकता हूं कि तुम्हें बहुत दुख हो रहा है। मैं यहां हूं तुम्हारे साथ।' उन्हें रोने दें और अपनी भावनाएं व्यक्त करने दें।
सुनने वाला बनें, न कि सलाहकार. जब वे बात करना चाहें तो बिना जजमेंट के सुनें। उनके एक्स-पार्टनर के बारे में बुरा न बोलें, भले ही आप गुस्से में हों। सवाल पूछें जैसे 'तुम कैसा महसूस कर रहे हो?' या 'क्या तुम इसके बारे में बात करना चाहते हो?' अगर वे बात नहीं करना चाहते तो जबर्दस्ती न करें। बस बताएं कि आप उपलब्ध हैं जब भी उन्हें जरूरत हो।
दैनिक जीवन में वापसी में मदद करें. उन्हें धीरे-धीरे सामान्य गतिविधियों में वापस लाने की कोशिश करें। पारिवारिक फिल्म नाइट, उनका पसंदीदा खाना बनाना, या दोस्तों के साथ बाहर जाने को प्रोत्साहित करें। लेकिन जबर्दस्ती न करें। अगर वे स्कूल जाने या खाना खाने से मना करें तो समझदारी से बात करें। कहें कि दुखी होना ठीक है लेकिन जिंदगी को रुकने न दें।
सोशल मीडिया की निगरानी करें. इस समय बच्चे अक्सर अपने एक्स-पार्टनर को सोशल मीडिया पर फॉलो करते रहते हैं जो दुख बढ़ाता है। उन्हें समझाएं कि कुछ दिन सोशल मीडिया से दूर रहना या एक्स-पार्टनर को अनफॉलो करना बेहतर होगा। उनके ऑनलाइन व्यवहार पर नजर रखें कि कहीं वे कोई गलत पोस्ट तो नहीं कर रहे जिससे बाद में शर्मिंदगी हो।
उनके आत्मविश्वास को बहाल करने में मदद करें. ब्रेकअप के बाद बच्चों का आत्मविश्वास हिल जाता है। उनकी खूबियों की याद दिलाएं। उनकी उपलब्धियों, टैलेंट और अच्छे गुणों के बारे में बात करें। नई हॉबी या एक्टिविटी शुरू करने को प्रोत्साहित करें। स्पोर्ट्स, आर्ट, या कोई क्लास जॉइन करना उन्हें नए दोस्त बनाने और खुद को व्यस्त रखने में मदद करेगा।
सीमाएं और सुरक्षा सुनिश्चित करें. अगर एक्स-पार्टनर लगातार कॉल कर रहा है, परेशान कर रहा है, या धमकी दे रहा है तो तुरंत दखल दें। आपके बच्चे को समझाएं कि नो का मतलब नो होता है। अगर कोई रिश्ता खत्म हो गया है तो दोबारा संपर्क करना सही नहीं। स्कूल को भी इंफॉर्म करें अगर जरूरत हो। बच्चे को सिखाएं कि रिस्पेक्ट ही प्यार की असली निशानी है।