अपने ट्वीन बच्चे से पीरियड्स के बारे में कैसे बात करें

अपने 9-12 साल के बच्चे से पीरियड्स के बारे में खुली और सहज बातचीत करने का सरल गाइड।

कब शुरू करें बातचीत. 9-10 साल की उम्र में ही इस विषय पर बात करना शुरू कर दें। कुछ बच्चों में 8-9 साल में ही पीरियड्स शुरू हो सकते हैं। अगर आपका बच्चा सवाल पूछने लगा है या शारीरिक बदलाव दिख रहे हैं, तो तुरंत बात करें। स्कूल में भी इस विषय पर चर्चा हो सकती है, इसलिए घर पर पहले से बात करना बेहतर है।
सही माहौल बनाएं. एक शांत और निजी जगह चुनें जहां आप दोनों आराम से बैठ सकें। टीवी बंद कर दें और फोन साइड पर रख दें। सुनिश्चित करें कि घर में कोई और न हो या दूसरे काम न चल रहे हों। आपका शांत और खुला रवैया बच्चे को सहज महसूस कराएगा।
सरल भाषा का उपयोग करें. कठिन शब्दों से बचें और रोजमर्रा की भाषा में बात करें। समझाएं कि पीरियड्स एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हर महिला के साथ होती है। बताएं कि यह इसलिए होता है क्योंकि शरीर बड़ा हो रहा है। चार्ट या चित्र का इस्तेमाल करके समझाना आसान हो सकता है।
व्यावहारिक जानकारी दें. पैड और टैम्पन के बारे में बताएं और दिखाएं कि इन्हें कैसे इस्तेमाल करते हैं। स्कूल में क्या करना है, यह भी समझाएं। एक छोटा बैग तैयार करके रखना सिखाएं जिसमें पैड, अंडरवियर और वेट टिश्यू हों। दर्द के लिए क्या करना है, यह भी बताएं।
सवालों का स्वागत करें. बच्चे को बताएं कि वे कभी भी कोई सवाल पूछ सकते हैं। अगर आपको कोई जवाब नहीं पता, तो कहें कि आप पता करके बताएंगे। बच्चे की चिंताओं को गंभीरता से लें और धैर्य से जवाब दें। डॉक्टर से मिलवाने की भी बात कर सकते हैं।
भावनात्मक सहारा दें. बताएं कि पीरियड्स के दौरान मूड में बदलाव होना सामान्य है। आपका बच्चा परेशान, गुस्सैल या दुखी महसूस कर सकता है। इसे समझने में उनकी मदद करें और बताएं कि आप हमेशा उनके साथ हैं। पीरियड्स को लेकर शर्म की कोई बात नहीं है, यह भी स्पष्ट करें।