अपने टीनएजर से शराब के बारे में कैसे बात करें

अपने किशोर से शराब के बारे में खुली और सुरक्षित बातचीत करने की संपूर्ण गाइड।

सही समय चुनें. शराब के बारे में बात करने के लिए शांत और आरामदायक माहौल का चुनाव करें। जब आप दोनों के पास पर्याप्त समय हो और कोई विकर्षण न हो, तभी यह बातचीत शुरू करें। फिल्म, न्यूज या सामाजिक घटनाओं का सहारा लेकर प्राकृतिक तरीके से चर्चा की शुरुआत करें। गुस्से या चिंता की स्थिति में यह बातचीत न करें।
खुले सवाल पूछें. पहले जानें कि आपका बच्चा शराब के बारे में क्या जानता है। 'तुमने शराब के बारे में क्या सुना है?' या 'तुम्हारे दोस्त इस बारे में क्या कहते हैं?' जैसे सवाल पूछें। उनकी बात ध्यान से सुनें और तुरंत न्याय न करें। उनके जवाबों से आपको पता चलेगा कि कहां से शुरुआत करनी है।
तथ्य साझा करें. शराब के शारीरिक और मानसिक प्रभावों के बारे में सरल भाषा में बताएं। बताएं कि किशोरावस्था में दिमाग अभी भी विकसित हो रहा है और शराब इस प्रक्रिया को नुकसान पहुंचा सकती है। डराने की बजाय वैज्ञानिक तथ्य दें। अपने परिवार में शराब की लत का इतिहास हो तो इसके बारे में भी खुलकर बात करें।
पारिवारिक मूल्यों की चर्चा करें. अपने परिवार के नियम और अपेक्षाएं स्पष्ट करें। बताएं कि आप शराब के बारे में क्यों चिंतित हैं और आपके परिवार के क्या मूल्य हैं। यदि आप शराब पीते हैं तो इसके बारे में भी ईमानदारी से बात करें। दोहरे मापदंड न अपनाएं। अपनी गलतियों को स्वीकार करने से न झिझकें।
सुरक्षा की योजना बनाएं. अपने बच्चे को बताएं कि अगर वे कभी मुश्किल स्थिति में फंस जाएं तो आप हमेशा उनकी मदद के लिए उपलब्ध हैं। साफ करें कि वे बिना डांट-फटकार के आपको फोन कर सकते हैं। साथियों का दबाव कैसे झेलना है, इस पर चर्चा करें। 'ना' कहने के तरीके सिखाएं और वैकल्पिक गतिविधियों के बारे में बात करें।
निरंतर संवाद बनाए रखें. यह एक बार की बातचीत नहीं है बल्कि निरंतर चलने वाली प्रक्रिया है। नियमित रूप से अपने बच्चे से पूछते रहें कि उनकी दोस्ती में क्या चल रहा है। उनके दोस्तों को जानने की कोशिश करें। विश्वास का माहौल बनाएं ताकि वे आपसे कोई भी बात साझा करने में सहज महसूस करें।