बच्चों से नशीले पदार्थों के बारे में बिना डराए कैसे बात करें

जानें कि अपने बच्चों से नशीले पदार्थों के बारे में खुली और सुरक्षित चर्चा कैसे करें।

सही समय और माहौल चुनें. बातचीत के लिए शांत और आरामदायक वातावरण चुनें जहाँ कोई बाधा न हो। यह बातचीत एकबारगी नहीं बल्कि समय-समय पर होनी चाहिए। टीवी देखते समय या फिल्म में कोई दृश्य आने पर प्राकृतिक रूप से चर्चा शुरू कर सकते हैं। लंबी कार यात्रा के दौरान भी अच्छा समय होता है क्योंकि बच्चे आंखों से आंख मिलाने के दबाव के बिना बात कर सकते हैं।
डराने के बजाय तथ्य बताएं. अतिशयोक्ति और डराने वाली कहानियों से बचें। सच्चे तथ्य बताएं और बताएं कि नशीले पदार्थ शरीर और दिमाग को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं। उदाहरण के लिए, 'सिगरेट फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है और सांस लेने में दिक्कत होती है' जैसी सीधी बात करें। अपने बचपन की गलतियों को छुपाने की जरूरत नहीं, लेकिन उन्हें महिमामंडित भी न करें।
सुनने की कला सीखें. बच्चे के सवालों को धैर्य से सुनें और उनका सम्मान करें। उनकी जिज्ञासा को दबाने के बजाय उसका स्वागत करें। अगर आपको किसी सवाल का जवाब नहीं पता, तो स्वीकार करें और कहें कि आप मिलकर पता लगाएंगे। बच्चे के अनुभव या उनके दोस्तों की बातों को बिना जजमेंट किए सुनें।
फैसले लेने की क्षमता विकसित करें. बच्चों को सिखाएं कि दबाव में कैसे 'ना' कहना है। रोल प्ले करके अलग-अलग स्थितियों का अभ्यास कराएं। उन्हें बताएं कि अगर वे कभी मुश्किल में फंसें तो आप हमेशा उनकी मदद के लिए तैयार हैं। आत्मविश्वास बढ़ाने वाली गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें जैसे खेल, कला, या संगीत।
नियमित चर्चा बनाए रखें. यह केवल एक बार की बातचीत नहीं है। समय-समय पर विषय को फिर से उठाएं और देखें कि बच्चे के विचार कैसे बदल रहे हैं। उनके दोस्तों और स्कूल की गतिविधियों में रुचि लें। खुले संवाद के लिए घर में ऐसा माहौल बनाएं जहाँ बच्चा किसी भी बात के लिए आप से संपर्क कर सके।