किशोरों से नशीले पदार्थों के बारे में कैसे बात करें

किशोरों से नशीले पदार्थों के बारे में सुरक्षित और प्रभावी तरीके से बात करने के लिए माता-पिता की व्यावहारिक गाइड।

बातचीत के लिए सही समय और माहौल बनाएं. शांत और आरामदायक वातावरण में बात करें जहां कोई व्यवधान न हो। टीवी बंद करें और मोबाइल को दूर रखें। ऐसा समय चुनें जब आपका बच्चा तनाव में न हो। कार में जाते समय या शाम की सैर के दौरान बात करना अच्छा विकल्प हो सकता है। किसी गलत काम के तुरंत बाद यह बातचीत न करें क्योंकि तब यह सजा जैसा लग सकता है।
सुनने की कला अपनाएं. पहले अपने बच्चे की बात सुनें। उनसे पूछें कि वे नशीले पदार्थों के बारे में क्या जानते हैं। उनके दोस्तों के अनुभव क्या हैं। बिना जजमेंट के उनकी बातों को सुनें। अगर वे कुछ गलत बात कहें तो तुरंत टोकने के बजाय पहले पूरी बात सुनें। उनकी जिज्ञासाओं और चिंताओं को समझने की कोशिश करें।
तथ्यपरक जानकारी दें. नशीले पदार्थों के नुकसान के बारे में सच्ची जानकारी दें। अतिशयोक्ति या डरावी बातें न कहें क्योंकि बच्चे सच्चाई जान जाते हैं। अलग-अलग पदार्थों के प्रभाव, शारीरिक और मानसिक नुकसान, और कानूनी समस्याओं के बारे में बताएं। व्यसन कैसे बनता है और कैसे यह जिंदगी को प्रभावित करता है, इसकी स्पष्ट जानकारी दें।
पारिवारिक मूल्य और अपेक्षाएं स्पष्ट करें. अपने परिवार के नियम और मूल्य स्पष्ट रूप से बताएं। समझाएं कि आप नशीले पदार्थों के इस्तेमाल को लेकर क्यों चिंतित हैं। यह बताएं कि आपकी चिंता प्रेम और देखभाल से आती है, सिर्फ नियंत्रण की इच्छा से नहीं। अपनी अपेक्षाओं को साफ करें लेकिन इस तरह से कि यह धमकी न लगे।
दबाव से निपटने की रणनीति सिखाएं. बच्चों को बताएं कि दोस्तों का दबाव कैसे महसूस हो सकता है और इससे कैसे निपटा जा सकता है। 'न' कहने के अलग-अलग तरीके सिखाएं जैसे 'मुझे एलर्जी है', 'मेरे मां-बाप को पता चल जाएगा', या 'मुझे खेल के लिए फिट रहना है'। रोल-प्ले करके इन स्थितियों का अभ्यास कराएं ताकि वे आत्मविश्वास से मना कर सकें।
खुला संवाद बनाए रखें. एक ही बार की बातचीत काफी नहीं है। नियमित रूप से इस विषय पर बात करते रहें। समाचारों या फिल्मों में आने वाले मुद्दों को बातचीत का आधार बनाएं। अपने बच्चे को बताएं कि वे बिना डरे आपसे कोई भी सवाल पूछ सकते हैं। अगर वे मुश्किल में फंसें तो आप हमेशा उनकी मदद के लिए तैयार हैं।