बच्चों को बॉडी पॉजिटिविटी के बारे में सिखाना

कार्य, विविधता और तटस्थ भाषा पर ध्यान केंद्रित करके बॉडी इमेज के साथ स्वस्थ संबंध को बढ़ावा देने की रणनीतियों का अन्वेषण करें।

रूप पर कार्य को प्राथमिकता देना. कई परिवार शारीरिक बनावट से बातचीत को हटाकर शरीर की उपयोगिता की ओर ले जाकर सफलता पाते हैं। कोई कैसा दिखता है, इस पर टिप्पणी करने के बजाय, माता-पिता इस बात पर प्रकाश डाल सकते हैं कि कोई शरीर बच्चे को क्या अनुभव करने की अनुमति देता है, जैसे दौड़ना, गले लगाना, या धूप की गर्मी महसूस करना। यह आत्म-मूल्य को दिखावट के मानकों से अलग करने में मदद करता है। जब बच्चे अपनी दिखावट के बारे में चिंता व्यक्त करते हैं, तो कुछ माता-पिता तुरंत भावना को खारिज किए बिना सुनने का विकल्प चुनते हैं। यह स्वीकार करना कि समाज दिखावट को बहुत महत्व देता है, जबकि यह सुदृढ़ करना कि किसी व्यक्ति का मूल्य उसके शारीरिक आकार से स्वतंत्र है, बच्चों को बाहरी दबावों से निपटने में मदद कर सकता है।
तटस्थता और विविधता का मॉडल बनना. बच्चे इस बात पर ध्यान देते हैं कि वयस्क अपने शरीर के बारे में कैसे बात करते हैं। जब माता-पिता बॉडी न्यूट्रैलिटी का अभ्यास करते हैं - शरीर को जीने के लिए एक पात्र के रूप में देखने का अभ्यास, न कि न्याय की जाने वाली वस्तु के रूप में - तो बच्चे भी इसी तरह का दृष्टिकोण अपना सकते हैं। इसमें परिवार के सामने अपने वजन या आकार के बारे में आत्म-निंदात्मक टिप्पणियों से बचना शामिल है। बच्चों को किताबों, मीडिया और वास्तविक जीवन की बातचीत में विभिन्न प्रकार के शारीरिक प्रकारों से अवगत कराना भी मानवीय भिन्नता को सामान्य बना सकता है। जब बच्चे देखते हैं कि स्वास्थ्य और खुशी विभिन्न आकारों और आकृतियों के स्पेक्ट्रम पर मौजूद हैं, तो वे इस बात के कठोर मानकों को आंतरिक बनाने की संभावना कम रखते हैं कि एक 'अच्छा' शरीर कैसा दिखना चाहिए।