बच्चों को बड़ी भावनाओं से निपटने में मदद करना

बच्चों को उनकी तीव्र भावनात्मक अनुभवों को पहचानने, समझने और नियंत्रित करने में मदद करने के लिए सामान्य दृष्टिकोणों का अन्वेषण करें।

भावनाओं को लेबल करने की भूमिका. कई विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि बच्चे को उसकी भावना का नाम बताने में मदद करना भावनात्मक स्थिरता का एक मूलभूत कदम है। 'निराश' या 'दुखी' जैसे शब्दों से उन्हें जो महसूस हो रहा है, उसे व्यक्त करने में मदद करके, माता-पिता बच्चों को शारीरिक संवेदना और संज्ञानात्मक समझ के बीच की खाई को पाटने में मदद कर सकते हैं। यह प्रक्रिया जरूरी नहीं कि भावनात्मक विस्फोट को रोके, लेकिन यह बच्चे को सामंजस्य की भावना प्रदान कर सकती है। कुछ माता-पिता इन क्षणों को यह कहकर सुनाना चुनते हैं, 'मैं देख रहा/रही हूँ कि तुम बहुत निराश हो क्योंकि हमें खेलना बंद करना पड़ रहा है।' इस दृष्टिकोण का उद्देश्य बच्चे की आंतरिक स्थिति को मान्य करना है, बिना बाहरी सीमा या अपेक्षा को बदले।
नियमन के तरीके. परिवार अक्सर उच्च-तीव्रता वाले क्षणों में बच्चों का समर्थन करने के विभिन्न तरीकों के साथ प्रयोग करते हैं। एक सामान्य दृष्टिकोण 'सह-नियमन' है, जहाँ माता-पिता शारीरिक रूप से उपस्थित और शांत रहते हैं, बच्चे के अपनी भावनाओं का अनुभव करते समय एक एंकर के रूप में कार्य करते हैं। यह इस विचार पर निर्भर करता है कि एक विनियमित वयस्क के सान्निध्य में रहने से बच्चे का तंत्रिका तंत्र शांत होने लगता है। एक अन्य दृष्टिकोण में 'शांत होने की जगह' या एक शांत कोना बनाना शामिल है। कुछ बच्चों को नरम वस्तुओं या संवेदी उपकरणों के साथ एक समर्पित क्षेत्र होने से उन्हें निजी तौर पर पीछे हटने और अपनी भावनाओं को संसाधित करने में मदद मिलती है। इस विधि की प्रभावशीलता अक्सर बच्चे के स्वभाव और संकट के क्षणों के दौरान कनेक्शन चाहने या स्थान की आवश्यकता के बीच उनकी प्राथमिकता पर निर्भर करती है।