बच्चों को लगातार मनोरंजन की आदत से कैसे बचाएं
जानें कि अपने बच्चों को स्वतंत्र खेल और धैर्य के साथ कैसे पालें ताकि वे हर समय मनोरंजन की मांग न करें।
- बोरियत को सामान्य समझें और तुरंत न दौड़ें. जब बच्चा बोर होने की शिकायत करे तो तुरंत उसके लिए कुछ न कुछ करने की कोशिश न करें। बोरियत एक सामान्य भावना है और यह बच्चों की रचनात्मकता को बढ़ाती है। जब आप हर बार उनकी बोरियत का तुरंत समाधान करते हैं, तो वे खुद से कुछ सोचना बंद कर देते हैं। उन्हें कहें कि 'थोड़ी देर बैठो और सोचो कि तुम क्या करना चाहते हो।' 10-15 मिनट का इंतज़ार उन्हें अपने आप कुछ न कुछ करने पर मजबूर कर देगा।
- स्क्रीन टाइम की सीमा तय करें. टीवी, टैबलेट और फोन का अधिक इस्तेमाल बच्चों को तुरंत मनोरंजन का आदी बना देता है। दिन में निश्चित समय पर ही स्क्रीन का इस्तेमाल करने दें। बाकी समय में उन्हें दूसरी गतिविधियां करने के लिए प्रोत्साहित करें। स्क्रीन बंद करने के बाद वे शुरू में परेशान हो सकते हैं, लेकिन धीरे-धीरे दूसरे काम करना सीख जाएंगे। घर में 'नो स्क्रीन ज़ोन' या 'नो स्क्रीन टाइम' बनाएं जैसे खाना खाते समय या सोने से पहले का समय।
- सरल चीजों से खेलने की आदत डलवाएं. महंगे खिलौनों की बजाय सरल चीजों जैसे कार्डबोर्ड बॉक्स, रंगीन कागज़, पुराने कपड़े, और घर के सुरक्षित सामान से खेलने दें। ये चीजें बच्चों की कल्पना को बढ़ाती हैं और वे अपने आप नए गेम बनाना सीखते हैं। एक 'बोर बॉक्स' बनाएं जिसमें क्राफ्ट मैटेरियल, पुराने मैगज़ीन, स्टिकर और छोटे खिलौने हों। जब वे बोर हों तो इस बॉक्स से कुछ निकालकर खेलने दें।
- स्वतंत्र खेल के लिए समय और स्थान दें. बच्चों के लिए हर दिन 'फ्री प्ले टाइम' निकालें जब वे बिना किसी निर्देश के अपने मन से खेल सकें। इस दौरान आप उनमें दखल न दें और न ही उन्हें बताएं कि क्या करना है। उनके लिए घर में एक छोटा सा कॉर्नर बनाएं जहां उनके खिलौने और खेल का सामान रखा हो। वहां वे अपने मन से कुछ भी कर सकें। शुरू में वे आपके पास आते रहेंगे, लेकिन धैर्य रखें और उन्हें वापस उनकी जगह भेज दें।
- घर के काम में भाग लेने दें. बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार घर के छोटे-मोटे काम में शामिल करें। जैसे कि कपड़े तह करना, खाना बनाने में मदद करना, या सफाई में हाथ बंटाना। ये काम उन्हें व्यस्त रखते हैं और जिम्मेदारी की भावना भी सिखाते हैं। छोटे बच्चे खाना बनाते समय सब्जी धो सकते हैं या चम्मच-कटोरी रख सकते हैं। बड़े बच्चे झाड़ू-पोंछा या बर्तन धोने में मदद कर सकते हैं।
- पढ़ने की आदत डलवाएं. घर में किताबों का माहौल बनाएं और बच्चों को नियमित पढ़ने की आदत दें। छोटे बच्चों के लिए तस्वीरों वाली किताबें रखें और बड़े बच्चों के लिए उनकी रुचि अनुसार कहानी की किताबें। पढ़ना एक ऐसी गतिविधि है जो बच्चों को लंबे समय तक व्यस्त रखती है और उनकी कल्पना शक्ति भी बढ़ाती है। हर दिन कुछ समय सिर्फ पढ़ने के लिए निकालें जब पूरा परिवार अपनी-अपनी किताब पढ़े।
- धैर्य और इंतज़ार करना सिखाएं. बच्चों को सिखाएं कि हर चीज़ तुरंत नहीं मिलती और कभी-कभी इंतज़ार करना पड़ता है। जब आप फोन पर बात कर रहे हों या कोई काम कर रहे हों तो उन्हें कुछ देर शांति से इंतज़ार करने दें। शुरू में वे परेशान करेंगे लेकिन धीरे-धीरे सीख जाएंगे। उन्हें बताएं कि 'मम्मी 5 मिनट बाद फ्री होंगी' और फिर वादे के अनुसार उनके पास जाएं। इससे उनमें धैर्य और भरोसा दोनों बनता है।