बच्चे को साइकिल चलाना कैसे सिखाएं

अपने बच्चे को साइकिल चलाना सिखाने के लिए आसान और प्रभावी तरीके।

सही साइकिल का चुनाव करें. बच्चे के लिए सही साइज की साइकिल चुनना बहुत जरूरी है। जब बच्चा साइकिल पर बैठे तो उसके दोनों पैर जमीन पर सपाट रखे जा सकें। सीट की ऊंचाई इतनी हो कि बच्चा आराम से पैडल तक पहुंच सके। शुरुआत में ट्रेनिंग व्हील्स या बैलेंस बाइक का इस्तेमाल करें। हेलमेट, नी पैड्स और एल्बो पैड्स जरूर पहनाएं।
सुरक्षित जगह चुनें. साइकिल सिखाने के लिए समतल, खुली जगह चुनें जहां ट्रैफिक न हो। पार्क का घास का मैदान, खेल का मैदान या खाली पार्किंग लॉट अच्छी जगह हैं। घास पर शुरुआत करना बेहतर होता है क्योंकि गिरने पर चोट कम लगती है। हवा शांत हो और मौसम अच्छा हो तो सीखना आसान होता है।
बैलेंस सिखाना शुरू करें. पहले बच्चे को साइकिल को धक्का देकर चलना सिखाएं। फिर उसे सीट पर बैठाकर पैरों से जमीन को धक्का देकर आगे बढ़ना सिखाएं। धीरे-धीरे पैरों को जमीन से उठाकर बैलेंस बनाना सिखाएं। शुरुआत में साइकिल के पीछे से हल्का सहारा दें। जब बच्चा आत्मविश्वास महसूस करे तब धीरे-धीरे सहारा कम करते जाएं।
पैडलिंग सिखाएं. जब बच्चा बैलेंस बनाना सीख जाए, तब पैडल चलाना सिखाएं। पहले एक पैडल को ऊपर की स्थिति में रखें और बच्चे को उस पर पैर रखने को कहें। फिर जोर से दबाकर पैडल को नीचे की ओर घुमाना सिखाएं। दूसरे पैर से भी यही करें। धीरे-धीरे लगातार पैडल चलाना सिखाएं। शुरुआत में हैंडल को सीधा रखना सिखाएं।
मोड़ना और रुकना सिखाएं. जब बच्चा सीधी लाइन में चलना सीख जाए, तब हैंडल को हल्का मोड़कर दिशा बदलना सिखाएं। पहले बड़े, आसान मोड़ से शुरुआत करें। ब्रेक का इस्तेमाल करना भी सिखाएं - हाथ की ब्रेक या पैडल ब्रेक, जो भी साइकिल में हो। धीमी रफ्तार में रुकने का अभ्यास कराएं। आपातकाल में तुरंत रुकना भी सिखाएं।