बच्चे को तैरना कैसे सिखाएं

बच्चे को सुरक्षित तरीके से तैरना सिखाने के लिए आसान और प्रभावी तरीके।

पानी से दोस्ती कराना. सबसे पहले बच्चे को पानी से डरावा लगना बंद करना होगा। उथले पानी में खेलने से शुरुआत करें। बच्चे के साथ पानी में बैठें और उसे पानी को हाथों से छूने दें। धीरे-धीरे पानी को चेहरे पर छिड़कने की प्रैक्टिस कराएं। जल्दबाजी बिल्कुल न करें और बच्चे को डराएं नहीं।
सांस लेने की तकनीक. सिखाएं कि मुंह से सांस अंदर लें और नाक से छोड़ें। पहले जमीन पर इसकी प्रैक्टिस कराएं। फिर पानी में खड़े होकर सिखाएं कि कैसे मुंह पानी में डालकर बुलबुले बनाना है। धीरे-धीरे पूरा चेहरा पानी में डालने की प्रैक्टिस कराएं। हमेशा बच्चे को बताएं कि कब सांस लेनी है।
पानी में तैरने की स्थिति. बच्चे को पानी में सीधा लेटने की आदत डलवाएं। पहले आप उसे सहारा देकर पानी की सतह पर लिटाएं। धीरे-धीरे अपना सहारा कम करते जाएं। बच्चे को बताएं कि शरीर को ढीला छोड़ना है। पेट के बल और पीठ के बल दोनों तरीकों से लेटने की प्रैक्टिस कराएं।
हाथ और पैर की गति. सबसे आसान स्ट्रोक डॉगी पैडल से शुरुआत करें। हाथों को कप का आकार बनाकर पानी को पीछे की तरफ धकेलना सिखाएं। पैरों को साइकिल चलाने की तरह मोड़ना सिखाएं। पहले हाथ और पैर अलग-अलग सिखाएं, फिर दोनों को मिलाकर। हमेशा बच्चे के बगल में रहें।
सुरक्षा के नियम. बच्चे को सिखाएं कि कभी भी अकेले पानी में न जाएं। हमेशा किसी बड़े की निगरानी में तैरें। अपनी क्षमता से ज्यादा गहरे पानी में न जाएं। थक जाने पर तुरंत बाहर निकलें। पूल के किनारे से कूदना तभी करें जब यह सुरक्षित हो।