डरने वाले बच्चे को तैराकी सीखने के लिए कैसे प्रेरित करें

जानें कि कैसे अपने बच्चे की तैराकी के डर को दूर करके उसे स्विम लेसन का मजा लेने के लिए प्रेरित करें।

बच्चे के डर को समझें. सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि आपका बच्चा क्यों तैराकी से डरता है। कुछ बच्चे पानी की गहराई से डरते हैं, कुछ को पानी में सांस लेने की चिंता होती है, और कुछ को नए माहौल से परेशानी होती है। अपने बच्चे से बात करें और उसकी चिंताओं को समझें। उसकी भावनाओं को सामान्य बताएं और उसे यकीन दिलाएं कि डरना बिल्कुल ठीक है। कभी भी उसके डर का मजाक न बनाएं या उसे 'बहादुर बनने' के लिए दबाव न डालें। बच्चे को बताएं कि सभी महान तैराक भी शुरुआत में थोड़ा डरते थे।
घर पर पानी से दोस्ती कराएं. तैराकी कक्षा से पहले घर पर ही बच्चे को पानी के साथ सहज बनाएं। नहाते समय उसे पानी के साथ खेलने दें। छोटी बाल्टी या कप से पानी गिराने का खेल खिलाएं। बाथटब में तैरने वाले खिलौने दें। चेहरे पर पानी के छींटे डालने से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाते जाएं। उसे सिखाएं कि कैसे सांस रोकते हुए पानी में मुंह डुबोएं। यह सब खेल-खेल में करें, न कि लेसन की तरह। जब बच्चा घर पर पानी के साथ खुश हो जाए, तब पूल के बारे में बात शुरू करें।
सही स्विम स्कूल और इंस्ट्रक्टर चुनें. एक अच्छे स्विम स्कूल की तलाश करें जहां छोटे बच्चों को सिखाने का अनुभव हो। इंस्ट्रक्टर धैर्यवान और समझदार होना चाहिए। पहले से ही स्कूल जाकर देखें कि वे कैसे डरने वाले बच्चों के साथ काम करते हैं। अगर संभव हो तो पहले कुछ दिन सिर्फ देखने जाएं ताकि बच्चा माहौल से परिचित हो जाए। छोटे ग्रुप वाली कक्षा चुनें जहां बच्चे को व्यक्तिगत ध्यान मिल सके। कुछ स्कूल में पैरेंट-चाइल्ड कक्षाएं भी होती हैं जो शुरुआत के लिए बेहतर हो सकती हैं।
पहले दिन की तैयारी करें. तैराकी के पहले दिन को खास बनाएं। बच्चे को उसका पसंदीदा स्विमसूट पहनने दें और कोई छोटा पानी वाला खिलौना साथ ले जाने दें। पूल जाने से पहले उसे बताएं कि वहां क्या होगा। समय से पहुंचें ताकि बच्चा आराम से माहौल देख सके। अगर बच्चा पूल में जाने से मना करे तो जबर्दस्ती न करें। पहले दिन सिर्फ पूल के किनारे बैठकर पैर लटकाना भी काफी है। धीरे-धीरे आगे बढ़ें। हर छोटी प्रगति के लिए उसकी तारीफ करें। पूल के नियम समझाएं और सुरक्षा के बारे में बताएं।
डर को धीरे-धीरे दूर करें. बच्चे के डर को दूर करने के लिए छोटे कदम उठाएं। पहले शैलो पानी में खड़े होकर खेलने दें। फिर बैठने को कहें। बुलबुले बनाना सिखाएं। तैरने वाले खिलौनों से खेल खिलाएं। जब वह सहज हो जाए तो पानी में लेटने का अभ्यास कराएं। हमेशा उसके साथ रहें या पास में खड़े रहें। अगर वह रोए या घबराए तो तुरंत बाहर निकालें और दिलासा दें। कभी भी उसे धक्का देकर गहरे पानी में न धकेलें। हर सेशन के बाद कुछ अच्छा करें जैसे आइसक्रीम खाना या पार्क जाना ताकि तैराकी के साथ खुशी की यादें जुड़ें।
मजेदार गतिविधियां शामिल करें. तैराकी को मजेदार बनाने के लिए खेल और गतिविधियां शामिल करें। पानी में गाने गाएं या कहानियां सुनाएं। सिंकिंग और फ्लोटिंग के खिलौने लाएं। 'रेड लाइट ग्रीन लाइट' जैसे खेल खेलें। पूल में छुपी हुई चीजों को ढूंढने का खेल खिलाएं। अलग-अलग तरीकों से पानी में चलना सिखाएं जैसे टिपटो, मार्चिंग, जंपिंग। दूसरे बच्चों के साथ ग्रुप गेम्स खिलाएं। स्टिकर चार्ट बनाएं और हर छोटी उपलब्धि के लिए स्टिकर दें। तैराकी की डायरी बनाएं जहां रोज की प्रगति लिखें।