दैनिक अनुष्ठानों के माध्यम से अपने बच्चे से कैसे जुड़ें

पता करें कि जानबूझकर किए गए दैनिक अनुष्ठान सभी उम्र के बच्चों के लिए गहरा जुड़ाव कैसे पैदा कर सकते हैं और सुरक्षा की भावना प्रदान कर सकते हैं।

पूर्वानुमेयता की शक्ति. कई माता-पिता पाते हैं कि अनुष्ठान एक व्यस्त दिन के तनाव के खिलाफ एक बफर के रूप में कार्य करते हैं। जब बच्चे को पता होता है कि एक विशिष्ट गतिविधि - जैसे सुबह का गीत या सोने के समय की कहानी - एक ही समय और उसी तरह से होगी, तो यह मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की भावना पैदा करता है। विकासात्मक मनोविज्ञान में शोध से पता चलता है कि ये पूर्वानुमानित बातचीत बच्चे के तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने में मदद करती हैं, जिससे उनके लिए गतिविधियों के बीच बदलाव करना आसान हो जाता है। अनुष्ठान प्रभावी होने के लिए विस्तृत या समय लेने वाले होने की आवश्यकता नहीं है। लक्ष्य जटिलता के बजाय निरंतरता है। चाहे वह स्कूल जाने से पहले एक गुप्त हैंडशेक हो या दिन पर चर्चा करते हुए एक साझा नाश्ता, ध्यान उपस्थिति और जुड़ाव पर रहता है।
अनुष्ठान बनाने के तरीके. कुछ परिवार मौजूदा बदलावों में अनुष्ठानों को एकीकृत करना चुनते हैं, जैसे कि सुबह का प्रस्थान या शाम को शांत होना। यह दृष्टिकोण उन कार्यों पर जुड़ाव को 'पिगीबैकिंग' करने पर केंद्रित है जो पहले से ही होते हैं, जो प्रक्रिया को अधिक स्वाभाविक महसूस करा सकता है और एक अतिरिक्त काम की तरह कम लग सकता है। अन्य परिवार विशुद्ध रूप से आनंद के लिए 'माइक्रो-अनुष्ठान' बनाना पसंद करते हैं, जैसे कि सप्ताहांत पर स्थानीय पार्क में टहलना या गाड़ी चलाते समय खेला जाने वाला एक विशिष्ट खेल। इन्हें बनाते समय, कई माता-पिता को बच्चे को योजना प्रक्रिया में शामिल करना सहायक लगता है। बच्चे को नाश्ते के दौरान बजाए जाने वाले गीत या रात में पढ़े जाने वाले पुस्तक को चुनने की अनुमति देने से अनुष्ठान में एजेंसी और निवेश की भावना को बढ़ावा मिलता है।