बैकपैक के साथ सुरक्षित हाइकिंग कैसे करें

परिवार के साथ बैकपैक लेकर सुरक्षित हाइकिंग के लिए आसान और व्यावहारिक गाइड।

सही बैकपैक चुनना. बच्चों के लिए उनके वजन के अनुपात में बैकपैक चुनें। 5-8 साल के बच्चे अपने शरीर के वजन का 10% और बड़े बच्चे 15-20% तक वजन उठा सकते हैं। बैकपैक में पैडेड स्ट्रैप्स और कमर की बेल्ट हो। सबसे पहले घर पर बैकपैक पहनकर अभ्यास करें ताकि बच्चे इसके आदी हो जाएं।
बैकपैक पैक करने का सही तरीका. भारी सामान को पीठ के पास और ऊपरी हिस्से में रखें। पानी की बोतल को साइड पॉकेट में रखें ताकि आसानी से पहुंच सके। नाजुक चीजों को कपड़ों के बीच में दबाकर रखें। बैकपैक को कसकर पैक करें ताकि सामान हिले न। जरूरी चीजें जैसे फर्स्ट एड किट, फ्लैशलाइट और स्नैक्स को आसानी से पहुंचने वाली जगह पर रखें।
हाइकिंग के दौरान सुरक्षा. हमेशा निशान (ट्रेल) पर चलें और अपने समूह के साथ रहें। बच्चों को अपनी नजर से दूर न जाने दें। नियमित रूप से पानी पिएं और आराम करते रहें। अगर कोई दर्द या असहजता महसूस करे तो तुरंत रुकें। मौसम में बदलाव पर नजर रखें और जरूरत पड़ने पर वापस लौटने के लिए तैयार रहें।
आपातकालीन तैयारी. हमेशा अपने साथ फर्स्ट एड किट, व्हिसल, फ्लैशलाइट और अतिरिक्त पानी रखें। मोबाइल फोन को पूरी चार्ज के साथ ले जाएं और पावर बैंक भी रखें। किसी को अपना हाइकिंग प्लान और वापसी का समय बताकर जाएं। बच्चों को सिखाएं कि अगर वे अलग हो जाएं तो क्या करना है।