स्कूल में बुलिंग का सामना कैसे करें

बच्चों को स्कूल में बदमाशी से निपटने के लिए प्रभावी तरीके और माता-पिता की भूमिका।

बुलिंग के संकेतों को पहचानें. अपने बच्चे में अचानक बदलाव पर ध्यान दें। अगर वे स्कूल जाने से मना करते हैं, चुप-चुप रहते हैं, अकेले रहना पसंद करते हैं, या उनके कपड़े फटे हुए घर आते हैं तो ये चेतावनी के संकेत हो सकते हैं। नींद की समस्या, भूख न लगना, या अचानक गुस्सैल होना भी बुलिंग के लक्षण हो सकते हैं। रोज़ाना बातचीत करें और उनकी दिनचर्या में होने वाले बदलावों को गंभीरता से लें।
बच्चे से खुली बातचीत करें. शांत माहौल में बैठकर अपने बच्चे से बात करें। उन्हें बताएं कि आप उनकी मदद के लिए हैं और वे जो भी बात कहना चाहते हैं, बिना झिझक कह सकते हैं। सवाल पूछते समय धैर्य रखें और गुस्सा न दिखाएं। 'क्या कोई तुम्हें परेशान कर रहा है?' जैसे सीधे सवाल पूछें। उनकी बात सुनें और उनके दर्द को समझें। कभी भी ये न कहें कि 'इग्नोर करो' या 'ये तो नॉर्मल है'।
बच्चे को मजबूत बनाने के तरीके. अपने बच्चे को सिखाएं कि वे बुली के सामने सीधे खड़े होकर, आंख मिलाकर, स्पष्ट आवाज़ में 'नहीं' कहें। उन्हें दिखाएं कि कैसे अपनी बॉडी लैंग्वेज कॉन्फिडेंट रखनी है। अगर स्थिति खराब हो तो तुरंत वहां से हट जाना चाहिए। बच्चे को सिखाएं कि दोस्त बनाना और ग्रुप में रहना सुरक्षा देता है। घर पर रोल प्ले करके अलग-अलग स्थितियों का अभ्यास करें।
स्कूल से संपर्क करें. जैसे ही आपको पता चले, तुरंत क्लास टीचर या प्रिंसिपल से मिलें। पूरी स्थिति को लिखकर ले जाएं - कब, कहां, किसने क्या किया। स्कूल की बुलिंग पॉलिसी के बारे में पूछें। मीटिंग के दौरान शांत रहें और समाधान की दिशा में बात करें। स्कूल से कहें कि वे इस मामले को गंभीरता से लें और तुरंत एक्शन प्लान बनाएं। फॉलो-अप मीटिंग की तारीख तय करें।
घर पर सहायक माहौल बनाएं. अपने घर को एक सुरक्षित जगह बनाएं जहां बच्चा अपनी हर बात कह सके। उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए उनकी अच्छी बातों की तारीफ करें। स्पोर्ट्स या होबी में शामिल करें ताकि उनका कॉन्फिडेंस बढ़े। परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं और उन्हें प्यार और सपोर्ट महसूस कराएं। अगर ज़रूरत हो तो काउंसलर की मदद लेने में संकोच न करें।