एक दैनिक रूटीन कैसे बनाएं जो वास्तव में काम करे
जानें कि अपने दिन को कैसे व्यवस्थित करें ताकि आप उन चीज़ों को पूरा कर सकें जिन्हें आप पसंद करते हैं, उनके लिए भी समय निकालते हुए।
- अपने नॉन-नेगोशिएबल की सूची बनाएं. हर दिन जो कुछ भी होना चाहिए, उसे लिखें, जैसे जागना, स्कूल जाना, भोजन करना और सोने का समय। ये आपके 'एंकर' इवेंट हैं जो हर दिन एक ही जगह पर रहते हैं।
- अपने लचीले कार्यों की पहचान करें. उन चीज़ों की सूची बनाएं जिन्हें आप पूरा करना चाहते हैं, जैसे होमवर्क, घर के काम, पढ़ना या बाहर खेलना। इन्हें स्टिकी नोट्स पर लिखें ताकि आप उन्हें अपने बोर्ड पर तब तक इधर-उधर कर सकें जब तक आपको एक ऐसा लय न मिल जाए जो सही लगे।
- समान कार्यों को एक साथ समूहित करें. अपने काम को 'बैच' करने का प्रयास करें। यदि आपके पास दो काम हैं, तो उन्हें एक के बाद एक करें। यदि आपके पास होमवर्क है, तो अपने खाली समय में जाने से पहले इसे एक ही ब्लॉक में पूरा करने का प्रयास करें।
- बफर टाइम जोड़ें. चीज़ें अक्सर हमारी अपेक्षा से अधिक समय लेती हैं। कार्यों के बीच 10 से 15 मिनट का 'बफर टाइम' जोड़ें ताकि यदि किसी चीज़ में थोड़ा अतिरिक्त प्रयास लगे तो आपको जल्दबाजी महसूस न हो।
- किसी बड़े के साथ जांचें. अपनी योजना किसी माता-पिता या अभिभावक को दिखाएं। उनसे पूछें कि क्या शेड्यूल यथार्थवादी लगता है और क्या आपने अपनी सभी जिम्मेदारियों को याद रखा है।