Gérer les crises intenses : approches pour les parents

Explorez des stratégies courantes pour soutenir les enfants lors de crises émotionnelles tout en conservant votre propre sang-froid.

1. Prioriser la sécurité et la présence. Lorsqu'un enfant est en pleine crise, son système nerveux est souvent dépassé. De nombreux parents constatent que le simple fait de rester à proximité – souvent appelé 'corégulation' – offre la stabilité dont l'enfant a besoin pour retrouver finalement un état de calme. L'objectif ici n'est pas de raisonner l'enfant pour qu'il surmonte ses émotions, mais de fournir un ancrage sécurisant jusqu'à ce que l'intensité diminue. Si la situation implique la sécurité physique, la priorité est de déplacer l'enfant dans un endroit sûr ou de retirer les objets dangereux. Une fois la sécurité établie, maintenir votre voix basse et calme peut aider à éviter que l'environnement ne s'envenime davantage.
2. Approches pour le traitement émotionnel. Certaines familles obtiennent de bons résultats avec une approche de 'attendre et traiter', où le parent reste une présence calme et de soutien jusqu'à ce que l'enfant soit physiquement capable d'écouter. D'autres préfèrent offrir une validation verbale brève et empathique, comme 'Je vois que tu es vraiment frustré', ce qui peut aider l'enfant à se sentir compris une fois qu'il est prêt à se connecter. Il est souvent utile de réfléchir à ce qui s'est passé seulement après que l'enfant soit complètement revenu à un état de calme. Essayer de raisonner ou de donner des leçons pendant qu'un enfant est dans un état d'excitation émotionnelle élevée est rarement efficace, car les parties du cerveau responsables de la logique et du raisonnement sont temporairement hors service.