Cómo hacer la transición de la cuna a la cama para tu niño pequeño

Guía paso a paso para ayudar a tu niño pequeño a cambiar de la cuna a una cama grande de forma suave y exitosa.

  1. Cuándo hacer el cambio. La mayoría de los niños están listos entre los 18 meses y 3 años. Busca señales como intentar salirse de la cuna, medir más de 90 cm de altura, o mostrar interés en una cama grande. No hagas el cambio durante otros momentos de estrés como la llegada de un nuevo bebé o una mudanza. Si tu niña está durmiendo bien en la cuna, no hay prisa por cambiar.
  2. Prepara el espacio. Elige una cama baja o un colchón en el suelo para empezar. Instala barreras de seguridad si es necesario. Asegura los muebles a la pared y cubre los enchufes eléctricos. Quita objetos peligrosos del alcance. Mantén la habitación oscura con cortinas gruesas y considera una luz nocturna suave si tu niño la necesita.
  3. Haz la transición gradualmente. Presenta la cama nueva durante el día para que tu niño se familiarice. Déjalo jugar y leer libros en ella. Mantén la misma rutina de dormir que tenías antes. Los primeros días, quédate cerca hasta que se duerma. Si se levanta durante la noche, llévalo de vuelta a la cama con calma y pocas palabras. Sé consistente: cada vez que se levante, regrésalo a su cama.
  4. Maneja los desafíos comunes. Es normal que tu niño se levante varias veces las primeras noches. Mantén la calma y sé paciente. Si tiene miedo, ofrece consuelo pero evita crear nuevos hábitos como dormir contigo. Usa una puerta de seguridad en la entrada del cuarto si es necesario. Si hay retrocesos, regresa a la rutina básica sin castigar. Celebra los pequeños éxitos cada mañana.
  5. Crea nuevas rutinas. Establece reglas claras sobre quedarse en la cama. Usa un reloj despertador con colores que le enseñe cuándo puede levantarse. Crea una rutina especial para la nueva cama como elegir un peluche especial o leer un cuento extra. Mantén horarios consistentes para dormir y despertar. Dale opciones pequeñas como qué pijama usar para que sienta control sobre la situación.