Cómo enseñar a los niños a sonarse la nariz correctamente

Guía práctica para enseñar a los niños la técnica correcta de sonarse la nariz de forma segura y efectiva.

1. Preparación y materiales. Reúne pañuelos suaves de papel o un pañuelo de tela limpio. Asegúrate de que tu hijo esté sentado cómodamente y tenga acceso fácil a un lavamanos. Ten a mano jabón para lavarse las manos después. Un espejo puede ser útil para que el niño vea lo que está haciendo.
2. Enseña la técnica básica paso a paso. Primero, muestra cómo sostener el pañuelo cubriendo ambas fosas nasales. Luego enseña a presionar suavemente un lado de la nariz con el dedo mientras sopla aire por el otro lado. Es importante soplar con suavidad, no con fuerza. Repite del otro lado. Siempre cierra una fosa nasal mientras limpias la otra, nunca soples con ambas abiertas al mismo tiempo.
3. Practica con juegos y actividades. Convierte el aprendizaje en algo divertido. Puedes practicar soplando burbujas para enseñar el control del aire. Usa un espejo para que vean cómo hacerlo correctamente. Haz que practiquen soplar aire suavemente por cada fosa nasal por separado, como si fuera un juego. Celebra cuando lo hagan bien para reforzar la técnica correcta.
4. Establece buenos hábitos de higiene. Enseña a tu hijo a lavarse las manos inmediatamente después de sonarse la nariz. Muéstrale cómo desechar el pañuelo usado en la basura. Si usa pañuelos de tela, explica que deben ir directo a la ropa sucia. Recuérdales que no deben tocarse la cara con las manos sucias y que siempre deben usar un pañuelo limpio.
5. Errores comunes que evitar. No permitas que tu hijo sople con mucha fuerza, ya que puede empujar las secreciones hacia los oídos. Evita que se suene con ambas fosas nasales abiertas al mismo tiempo. No uses el mismo pañuelo repetidamente sin lavarlo. Tampoco dejes que se suenen la nariz constantemente si no es necesario, ya que puede irritar la piel.