Cómo apoyar a un niño con alergias alimentarias en fiestas

Guía práctica para mantener seguro a tu hijo con alergias alimentarias durante celebraciones y fiestas infantiles.

Comunícate con los anfitriones antes del evento. Habla con los organizadores de la fiesta al menos una semana antes del evento. Explica claramente cuáles son las alergias de tu hijo y qué tan graves pueden ser las reacciones. Pregunta sobre el menú planificado y sugiere alternativas seguras. Ofrece traer platos que tu hijo pueda comer y que otros niños también disfruten. Comparte información sobre cómo leer etiquetas de ingredientes y la importancia de evitar la contaminación cruzada en la preparación de alimentos.
Prepara un kit de emergencia. Lleva siempre contigo los medicamentos recetados por el médico, como antihistamínicos o autoinyectores de epinefrina si los tiene prescritos. Incluye una copia de las instrucciones médicas actualizadas y los números de contacto de emergencia. Asegúrate de que los medicamentos no hayan caducado y de que sabes cómo usarlos correctamente. Guarda todo en una bolsa claramente etiquetada y fácil de identificar.
Lleva alimentos seguros para tu hijo. Prepara versiones seguras de los alimentos típicos de fiestas que tu hijo pueda disfrutar. Trae suficiente cantidad para compartir con otros niños si es posible, esto ayuda a que tu hijo no se sienta diferente. Mantén los alimentos de tu hijo en recipientes separados y claramente etiquetados. Lleva también bebidas seguras, ya que algunas bebidas pueden contener alérgenos inesperados.
Enseña a tu hijo sobre su seguridad. Explica a tu hijo, de manera apropiada para su edad, sobre sus alergias y por qué es importante no comer ciertos alimentos. Enséñale a decir 'no, gracias' educadamente cuando le ofrezcan comida y a buscar a un adulto de confianza antes de comer cualquier cosa. Practica estas situaciones en casa para que se sienta más cómodo. Ayúdale a entender que puede divertirse en las fiestas sin necesidad de comer todo lo que haya disponible.
Supervisa activamente durante la fiesta. Mantente cerca de tu hijo durante el evento, especialmente durante las comidas y la hora del pastel. Observa lo que come y asegúrate de que solo consuma los alimentos que has verificado como seguros. Habla con otros adultos presentes sobre las alergias de tu hijo para que puedan ayudar a supervisar. No dudes en intervenir amablemente si ves que le ofrecen algo que no es seguro.
Enfócate en las actividades no relacionadas con comida. Ayuda a tu hijo a disfrutar de los juegos, bailes, manualidades y otras actividades de la fiesta. Participa activamente en estas actividades para que tu hijo se sienta incluido y se divierta. Lleva algunos juguetes o actividades adicionales si es necesario. Recuerda que las fiestas son sobre celebrar y estar con amigos, no solo sobre la comida.