Cómo empacar tu propio almuerzo escolar

Una guía paso a paso para que los niños aprendan a preparar, empacar y organizar su propio almuerzo escolar nutritivo.

1. Elige tus recipientes. Busca una lonchera limpia y vacía y los recipientes que necesitas para tu plato principal y tus acompañamientos. Asegúrate de que todas las tapas cierren bien para que nada se escape.
2. Prepara tu plato principal. Coloca tu plato principal, como un sándwich o una ensalada, en el recipiente más grande. Si tu plato principal necesita mantenerse frío, guárdalo en el refrigerador hasta el último segundo antes de empacar tu lonchera.
3. Agrega tus acompañamientos. Llena recipientes más pequeños con tu fruta, verduras o bocadillos. Usar recipientes pequeños ayuda a evitar que tus bocadillos crujientes se pongan blandos junto a frutas jugosas.
4. Arma la lonchera. Coloca tu bolsa de hielo en el fondo de la lonchera. Apila tus recipientes encima de la bolsa de hielo. Guarda tu servilleta y utensilios en un bolsillo lateral o encima de la comida.