So helfen Sie Ihrem Kind bei Reiseübelkeit im Auto

Praktische Tipps und Strategien, um Kindern bei Reiseübelkeit zu helfen und Autofahrten angenehmer zu gestalten.

1. Vor der Fahrt vorbereiten. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind nicht mit leerem oder zu vollem Magen ins Auto steigt. Eine leichte Mahlzeit 1-2 Stunden vor Abfahrt ist ideal. Vermeiden Sie fettige, süße oder stark gewürzte Speisen. Packen Sie Spucktüten, Feuchttücher und Wechselkleidung griffbereit ein. Lassen Sie das Kind vor der Fahrt noch einmal auf die Toilette gehen und sorgen Sie für ausreichend Schlaf in der Nacht davor.
2. Den richtigen Sitzplatz wählen. Setzen Sie Ihr Kind möglichst in die Mitte der Rückbank oder auf den Beifahrersitz (wenn altersgerecht und sicher). Diese Plätze haben weniger Bewegung als die seitlichen Rücksitze. Stellen Sie sicher, dass das Kind geradeaus oder nach vorn schauen kann, nicht zur Seite oder nach hinten. Ein erhöhter Sitzplatz durch Sitzerhöhung kann älteren Kindern helfen, besser nach draußen zu sehen.
3. Während der Fahrt unterstützen. Ermutigen Sie Ihr Kind, nach draußen in die Ferne zu schauen, nicht auf Bücher oder Bildschirme. Sorgen Sie für frische Luft durch leicht geöffnete Fenster oder Klimaanlage. Fahren Sie gleichmäßig und vermeiden Sie abrupte Brems- oder Beschleunigungsmanöver. Legen Sie alle 1-2 Stunden Pausen ein, in denen das Kind aussteigen und sich bewegen kann. Lenken Sie das Kind mit Gesprächen, Musik oder Hörspielen ab.
4. Natürliche Hilfsmittel einsetzen. Ingwer kann bei manchen Kindern helfen - probieren Sie Ingwer-Kekse oder -Bonbons (für ältere Kinder). Pfefferminze zum Riechen oder als Bonbon kann Übelkeit lindern. Akupressur-Armbänder für den Handgelenk-Druckpunkt können bei einigen Kindern wirken. Kühle, feuchte Tücher auf Stirn und Nacken können Erleichterung bringen. Sorgen Sie dafür, dass das Kind kleine Schlucke Wasser trinkt.
5. Nach einem Übelkeits-Anfall. Bleiben Sie ruhig und trösten Sie Ihr Kind. Halten Sie so schnell wie möglich an und lassen Sie das Kind aussteigen und frische Luft schnappen. Reinigen Sie das Kind und das Auto gründlich. Geben Sie dem Kind Zeit, sich zu erholen, bevor Sie weiterfahren. Bieten Sie kleine Schlucke Wasser oder ungesüßten Tee an. Wechseln Sie die Kleidung und lüften Sie das Auto gut durch.