Kranke Kinder zum Essen ermutigen: Praktische Strategien wenn nichts schmeckt

Bewährte Methoden um kranke Kinder zum Essen zu bewegen, auch wenn sie keinen Appetit haben.

  1. Flüssigkeit hat oberste Priorität. Das Wichtigste bei kranken Kindern ist ausreichend Flüssigkeit. Bieten Sie kleine Schlucke in kurzen Abständen an: Wasser, ungesüßte Tees, verdünnte Säfte oder Brühe. Eiswürfel zum Lutschen können bei Halsschmerzen wohltuend sein. Popsicles aus verdünntem Fruchtsaft liefern Flüssigkeit und etwas Zucker für Energie. Wenn Ihr Kind erbricht, warten Sie 30 Minuten und beginnen dann mit winzigen Schlucken alle paar Minuten.
  2. Kleine Portionen, häufige Angebote. Vergessen Sie normale Essenszeiten und bieten Sie alle 1-2 Stunden kleine Mengen an. Ein Löffel Joghurt, eine halbe Banane oder drei Salzstangen sind besser als ein voller Teller, der überwältigt. Lassen Sie das Essen einfach in Reichweite stehen - manchmal knabbern Kinder nebenbei, wenn kein Druck da ist. Seien Sie geduldig: Was morgens abgelehnt wird, kann mittags plötzlich interessant werden.
  3. Bewährte Comfort Foods für kranke Tage. Setzen Sie auf milde, bekannte Lebensmittel: Zwieback, Toast, Bananen, Reis, gekochte Karotten oder Hühnerbrühe. Warme Milch mit Honig (ab 12 Monate) kann beruhigend wirken. Smoothies aus Lieblingsfrüchten mit etwas Joghurt liefern Vitamine in flüssiger Form. Vermeiden Sie fettige, sehr süße oder scharfe Speisen. Bei Bauchproblemen helfen oft Salzstangen und Cola in kleinen Mengen.
  4. Den Appetit sanft anregen. Machen Sie Essen attraktiv: bunte Strohhalme, das Lieblingsglas oder lustige Förmchen können helfen. Lassen Sie Ihr Kind mitentscheiden - möchte es den Apfel geschält oder in Stücken? Essen Sie gemeinsam, auch wenn Sie nur einen Löffel nehmen. Manchmal hilft es, wenn Geschwister oder Kuscheltiere 'mitmachen'. Loben Sie jeden kleinen Bissen, aber drängen Sie nicht.
  5. Was Sie vermeiden sollten. Zwingen Sie niemals zum Essen - das kann Übelkeit verstärken und negative Verknüpfungen schaffen. Bieten Sie keine Belohnungen fürs Essen an, das kann den Druck erhöhen. Machen Sie sich keine Sorgen über ausgewogene Ernährung während der Krankheit - ein paar Tage nur Nudeln schaden nicht. Vermeiden Sie neue Lebensmittel, die das empfindliche Bäuchlein zusätzlich belasten könnten.