Kindern helfen, große Gefühle durch Sprache auszudrücken

Strategien zur Unterstützung von Kindern, wenn sie lernen, komplexe Emotionen zu identifizieren und zu artikulieren, anstatt sich auf körperliche Ausbrüche zu verlassen.

1. Die Macht, Emotionen zu benennen. Viele Eltern stellen fest, dass das einfache Benennen einer Emotion, wenn ein Kind außer Kontrolle gerät, helfen kann, die Lücke zwischen Fühlen und Verstehen zu schließen. Indem Sie das Verhalten eines Kindes beobachten – wie geballte Fäuste oder Tränen – und eine Bezeichnung wie „Du scheinst frustriert zu sein, dass die Bausteine umgefallen sind“ anbieten, geben Sie dem Kind ein Vokabelwort, das es in Zukunft verwenden kann. Forschungsergebnisse aus der Entwicklungspsychologie deuten darauf hin, dass Kinder, die regelmäßig einer breiten Palette von „Gefühlswörtern“ ausgesetzt sind, besser in der Lage sind, ihre Reaktionen zu bewältigen. Diese Praxis, oft Emotionscoaching genannt, beinhaltet die Bestätigung des Gefühls, ohne unbedingt das Ergebnis der Situation zu ändern.
2. Ansätze zur emotionalen Kompetenz. Einige Familien entscheiden sich für visuelle Hilfsmittel wie Gefühlsdiagramme oder Emotionskarten, um Kindern zu helfen, ihren Zustand zu identifizieren, wenn sie zu überfordert sind, um zu sprechen. Andere konzentrieren sich auf narrative Modellierung, bei der Eltern ihre eigenen Gefühle laut aussprechen: „Ich bin gerade etwas müde und frustriert, also werde ich tief durchatmen.“ Diese Ansätze bieten unterschiedliche Kompromisse. Visuelle Werkzeuge bieten einen konkreten Bezugspunkt in stressigen Momenten, während narrative Modellierung Kindern lehrt, dass das Erleben einer breiten Palette von Emotionen ein normaler Teil des täglichen Lebens ist. Eltern stellen oft fest, dass die Konsistenz bei der Verwendung dieser Bezeichnungen, und nicht die spezifische gewählte Methode, der wichtigste Faktor für die langfristige Entwicklung ist.