Unterstützung für Ihr Kind bei großen Emotionen

Erkunden Sie gängige Ansätze, um Kindern zu helfen, intensive Gefühle zu bewältigen, von Koregulation bis zum Aufbau eines emotionalen Wortschatzes.

1. Die Rolle der Koregulation. Viele Entwicklungsexperten gehen davon aus, dass Kinder lernen, ihre eigenen Emotionen zu regulieren, indem sie zuerst eine Koregulation mit einem ruhigen Erwachsenen erfahren. Dies beinhaltet, dass das Elternteil als externer Anker für das Nervensystem des Kindes fungiert. Indem Eltern körperlich präsent bleiben und eine gleichmäßige, leise Stimme beibehalten, stellen sie oft fest, dass die Intensität des Kindes im Laufe der Zeit ihre eigene Ruhe widerspiegelt. Manche Familien gehen dies an, indem sie ruhig in der Nähe des Kindes sitzen und eine nicht aufdringliche Präsenz anbieten, anstatt zu versuchen, das Kind von seinen Gefühlen abzubringen. Dies gibt dem Kind Sicherheit und signalisiert, dass seine großen Emotionen nicht gefährlich sind oder gefürchtet werden müssen.
2. Aufbau eines emotionalen Wortschatzes. Kindern zu helfen, ihre Gefühle zu benennen, kann eine abstrakte, beängstigende Erfahrung in etwas Überschaubares verwandeln. Wenn Kinder identifizieren können, dass sie „frustriert“ oder „enttäuscht“ sind, ist der präfrontale Kortex – der Teil des Gehirns, der für die Logik zuständig ist – oft besser in der Lage, sich einzuschalten. Eltern, die dies modellieren, indem sie den ganzen Tag über ihre eigenen Gefühle kommentieren, sehen oft, wie ihre Kinder eine ähnliche Sprache übernehmen. Zum Beispiel bietet die Aussage „Ich fühle mich etwas überfordert, weil die Küche unordentlich ist“ einen Bauplan für das Kind, um seinen eigenen inneren Zustand auszudrücken, wenn es sich ähnlich fühlt.