Wie Sie Ihr Gedächtnis für Spiele und Puzzles verbessern können

Lernen Sie einfache, effektive Techniken, um Ihr Gedächtnis zu schärfen und mehr Spiele zu gewinnen, indem Sie Visualisierung und Assoziation nutzen.

1. Nutzen Sie den Trick 'Bild im Kopf'. Wenn Sie eine Karte oder ein Puzzleteil betrachten, werfen Sie keinen flüchtigen Blick darauf. Schließen Sie die Augen und versuchen Sie, sich ein Bild davon in Ihrem Kopf zu machen. Achten Sie auf die Farben, die Formen und alle winzigen Details. Je mehr Details Sie in Ihrem Kopf sehen, desto leichter ist es, sich später zu erinnern.
2. Erstellen Sie eine Geschichtenverbindung. Wenn Sie sich eine Reihenfolge von Dingen merken möchten, erfinden Sie eine alberne Geschichte, die sie miteinander verbindet. Wenn Sie sich zum Beispiel an einen blauen Vogel und ein rotes Auto erinnern müssen, stellen Sie sich vor, wie der blaue Vogel mit dem roten Auto zum Park fährt. Ihr Gehirn liebt Geschichten und erinnert sich viel besser an sie als an eine reine Liste von Fakten.
3. Üben Sie in kurzen Intervallen. Ihr Gehirn wird müde, genau wie Ihre Muskeln. Stellen Sie einen Timer auf 10 Minuten, um Ihre Gedächtnisspiele zu üben. Wenn der Timer abläuft, machen Sie eine Pause, um sich zu strecken oder ein Glas Wasser zu trinken. Kurze, konzentrierte Übungseinheiten sind besser, als zu versuchen, sich alles auf einmal zu merken.
4. Überprüfen und reflektieren. Nachdem Sie ein Spiel oder Puzzle beendet haben, schreiben Sie eine Sache in Ihr Notizbuch, die Ihnen geholfen hat, sich besser zu erinnern. Haben Sie eine Geschichte benutzt? Haben Sie sich auf die Farben konzentriert? Zu wissen, was für Sie funktioniert, wird Ihnen helfen, sich jedes Mal zu verbessern, wenn Sie spielen.