Wie du am Abend vorher eine Morgenroutine aufbaust

Bereite deinen morgendlichen Erfolg vor, indem du am Abend vorher alles Notwendige mit diesem einfachen System vorbereitest.

1. Stundenplan für morgen prüfen. Schau dir deinen Stundenplan an oder frage einen Erwachsenen, was morgen ansteht. Hast du Sportunterricht? Einen Ausflug? Eine Prüfung? Kunstunterricht? Schreibe alles auf oder merke dir besondere Dinge, die du brauchst, wie Turnschuhe, eine Einverständniserklärung oder deine Blockflöte für den Musikunterricht.
2. Kleidung für morgen aussuchen. Wähle deine Kleidung für morgen basierend auf dem Wetter und deinem Stundenplan aus. Wenn Regen angesagt ist, schnapp dir eine Jacke. Wenn du Sport hast, achte darauf, bequeme Kleidung zu haben. Lege alles auf deine Kommode oder hänge es an deine Tür – Unterwäsche, Socken, Hemd, Hose und Schuhe an einem Ort.
3. Rucksack vollständig packen. Packe deine Hausaufgaben, Bücher und Materialien in deinen Rucksack. Überprüfe, ob deine Stifte gespitzt sind und du genug Papier hast. Wenn du morgen spezielle Materialien benötigst (wie Bastelmaterialien oder einen Taschenrechner), füge diese ebenfalls hinzu. Stelle deinen Rucksack an die Tür oder dorthin, wo du ihn morgens immer greifst.
4. Deine Morgenstation einrichten. Richte in der Nähe deiner Schlafzimmertür einen Platz mit allem ein, was du schnell greifen musst: deine Kleidung, alle Formulare, die abgegeben werden müssen, deine Lunchbox, falls du sie selbst packst, und alles Besondere für Aktivitäten nach der Schule. Stell es dir wie eine Startrampe für deinen Tag vor.
5. Eine schnelle mentale Durchlaufübung. Stell dir vor dem Zähneputzen vor, wie du durch deinen Morgen gehst. Stell dir vor, wie du dich aus deinem Kleiderstapel ankleidest, deinen gepackten Rucksack schnappst und zur Tür hinausgehst. Wenn dir etwas fehlt, füge es jetzt deiner Morgenstation hinzu.
6. Einen sanften Aufwachplan festlegen. Entscheide, wann du aufwachen möchtest und wie du aufwachen möchtest. Vielleicht bittest du einen Erwachsenen, dich zu wecken, oder stellst einen Wecker, wenn du alt genug bist, einen zu benutzen. Da alles andere bereit ist, kannst du vielleicht sogar ein paar Minuten später als üblich aufwachen!