إيجاد وقت لبعضكما البعض وسط متطلبات الأبوة والأمومة

استراتيجيات للحفاظ على التواصل مع شريكك مع موازنة المتطلبات اليومية لتربية الأطفال. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

إعطاء الأولوية للحظات القصيرة. عندما لا تكون الفترات الزمنية الطويلة للمواعيد أو الإجازات ممكنة حاليًا، يجد العديد من الأزواج النجاح في التركيز على اللحظات القصيرة. هذه تفاعلات سريعة ومقصودة على مدار اليوم لا تتطلب تخطيطًا مكثفًا. تشمل الأمثلة شرب فنجان من القهوة معًا قبل استيقاظ الأطفال، أو تبادل رسالة نصية قصيرة لا تتعلق بالأعمال المنزلية، أو محادثة مقصودة لمدة خمس دقائق بعد نوم الأطفال. الهدف هو تحويل التركيز من 'إدارة المنزل' إلى 'التفاعل مع الشخص'. من خلال الاعتراف ببعضكما البعض كأفراد خارج أدواركما كوالدين، يمكنك الحفاظ على شعور بالشراكة حتى خلال أكثر مراحل الحياة ازدحامًا.
جدولة التواصل كضرورة. إذا كنت تعامل وقت علاقتك على أنه شيء يحدث فقط بعد الانتهاء من كل شيء آخر، فقد لا يحدث ذلك أبدًا. يعامل العديد من الأزواج وقت علاقتهم بنفس مستوى الالتزام الذي يمنحونه للمواعيد الطبية أو اجتماعات العمل. قد يعني هذا وضع 'تسجيل وصول' متكرر في تقويم رقمي مشترك. خلال هذه الأوقات المجدولة، يجد بعض الأشخاص أنه من المفيد وضع قاعدة 'عدم الحديث عن الأطفال' للعشرين دقيقة الأولى. هذا يتيح مساحة لمواضيع أخرى، مثل الاهتمامات الشخصية، أو الأحداث الجارية، أو الأهداف المشتركة، والتي يمكن أن تساعد في تذكيرك بالأساس المشترك الذي شاركته قبل أن تصبح والدين.