إدارة الخلافات الدائمة في علاقتك

تعلم كيف تنتقل من محاولة "حل" صراعات العلاقة المتكررة إلى إدارتها بفهم متبادل وتقليل الاحتكاك. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

التعرف على الطبيعة الدائمة للصراع. الخطوة الأولى في إدارة قضية متكررة هي تحديد أنها قد لا يكون لها حل دائم. عندما تتوقف عن النظر إلى الخلاف على أنه فشل في التواصل أو الشخصية، يمكنك تحويل هدفك من "الفوز" بالجدال إلى "فهم" القيم أو الاحتياجات الأساسية. غالبًا ما تنبع المشكلات الدائمة من اختلافات في المزاج، ومحاولة إجبار شريكك على تغيير نهجه الأساسي في الحياة يؤدي عادةً إلى طريق مسدود. بدلاً من ذلك، فكر فيما يمثله الصراع. هل هو حول الأطباق، أم أنه يتعلق بالحاجة إلى النظام مقابل الحاجة إلى الاسترخاء؟ عندما تعيد صياغة الموضوع، فإنك تبتعد عن الجدال الدائري وتتجه نحو مناقشة حول كيفية تجربة كل شخص للعالم.
تطوير استراتيجية إدارة. تتضمن إدارة مشكلة دائمة وضع حدود أو إنشاء "قواعد اشتباك" تقلل من شدة الاحتكاك. قد يتضمن ذلك إنشاء نظام يتم فيه احتواء الخلاف، مثل الاتفاق على وقت محدد لمناقشة المشكلة حتى لا تتسرب إلى كل تفاعل. يجد العديد من الأزواج النجاح من خلال التسوية بشأن العملية بدلاً من النتيجة. إذا كان شخص ما يقدر الالتزام بالمواعيد والآخر يقدر المرونة، فقد تكون استراتيجية الإدارة هي الاتفاق على "وقت احتياطي" للأحداث، بدلاً من الجدال حول ما إذا كان الالتزام بالمواعيد "صحيحًا". من خلال التركيز على الاستراتيجية، فإنك تنشئ خطة مشتركة تحترم كلا المنظورين.