كيفية التعامل مع الطفل الذي يمشي أثناء النوم
دليل شامل للوالدين حول كيفية التعامل مع المشي أثناء النوم عند الأطفال وضمان سلامتهم
- فهم ظاهرة المشي أثناء النوم. المشي أثناء النوم يحدث عندما يكون الطفل في مرحلة النوم العميق، حيث يقوم بأنشطة مختلفة دون أن يكون واعياً تماماً. قد يجلس في السرير، أو يمشي في المنزل، أو يقوم بأنشطة معتادة مثل فتح الأدراج. عادة ما تستمر هذه النوبة من بضع دقائق إلى نصف ساعة، وغالباً ما يعود الطفل إلى سريره بمفرده أو يحتاج لمساعدة لطيفة للعودة.
- ضمان سلامة الطفل. الأولوية الأولى هي جعل المنزل آمناً للطفل. أغلقي أبواب وقت الغرف التي قد تكون خطيرة مثل المطبخ والحمام. ضعي بوابات أمان على أعلى وأسفل السلالم. احرصي على عدم ترك أشياء حادة أو قابلة للكسر في طريق الطفل. تأكدي من إغلاق النوافذ والشرفات بإحكام. ضعي جرساً صغيراً على باب غرفة طفلك ليُنبهك عند خروجه. احتفظي بإضاءة خفيفة في الممرات لتجنب السقوط.
- كيفية التعامل أثناء نوبة المشي. عندما تجدين طفلك يمشي أثناء النوم، تجنبي إيقاظه بقوة لأن ذلك قد يخيفه أو يشوشه. بدلاً من ذلك، راقبيه عن كثب وتأكدي من سلامته. تحدثي معه بصوت هادئ ولطيف، واحرصي على توجيهه برفق نحو سريره. لا تحاولي منعه من الحركة بقوة، بل وجهيه بلطف بعيداً عن المناطق الخطيرة. إذا لزم الأمر، قومي بإيقاظه بلطف شديد عن طريق لمس كتفه برفق والتحدث معه بصوت منخفض.
- تقليل احتمالية حدوث النوبات. احرصي على وضع روتين نوم منتظم ومريح لطفلك. تأكدي من حصوله على ساعات نوم كافية حسب عمره، حيث أن قلة النوم تزيد من احتمالية المشي أثناء النوم. قللي من التوتر والإثارة قبل موعد النوم، وتجنبي الأنشطة المحفزة في المساء. احرصي على أن تكون غرفة النوم هادئة ومظلمة ومريحة. تجنبي إعطاء الطفل مشروبات تحتوي على الكافيين، وقللي من السوائل قبل النوم لتجنب الحاجة لدخول الحمام ليلاً.
- التعامل مع مشاعر الطفل. في الصباح، تحدثي مع طفلك بهدوء حول ما حدث إذا كان يتذكر شيئاً. طمئنيه أن هذا أمر طبيعي وليس خطأه. لا تجعليه يشعر بالخجل أو الخوف من النوم. أشركيه في وضع خطة الأمان للمنزل ليشعر بأنه جزء من الحل. إذا كان الطفل قلقاً أو خائفاً، احرصي على طمأنته وتقديم الدعم العاطفي له.